Očista tela po ukončení fajčenia - ako zbaviť telo nikotínu a iných cigaretových jedov?

Ak ste prestali fajčiť alebo sa chystáte tak urobiť, pravdepodobne by vás zaujímalo, ako očistiť svoje telo od nikotínu a iných škodlivých látok, čím sa navždy zbavíte tichých ničiteľov fajčenia cigariet. Mám pre vás veľmi dobrú správu - existuje niekoľko veľmi efektívnych, ale jednoduchých spôsobov, ako to urobiť. Pozrite sa, ako vyzeralo čistenie v mojom prípade po ukončení fajčenia. Odporúčam túto metódu - cítim sa o 100% lepšie ako pred detoxikáciou.

Upratovanie po ukončení fajčenia - čo vám táto kúra prinesie?

Nikto nepochybuje o to, že výhody odvykania od fajčenia sú obrovské, ale aby sme si ich mohli vychutnať, mali by sme sa najskôr postarať o rýchle zbavenie sa nahromadených toxínov z cigariet. Pri liečbe, ktorá mala intenzívne prečistiť organizmus od nikotínu, som použil veľmi jednoduché a veľmi účinné metódy - skombinoval som detoxikačnú diétu s bylinnou terapiou a fyzickou aktivitou. Efekt? Je ich veľa. Nech sa páči:

oveľa lepší pocit,
cítiť sa najmenej o 10 rokov mladší,
výstrel vitality a energie,
lepšia imunita tela,
oveľa lepší stav pokožky a vlasov,
lepšie fungujúci dýchací systém,
lepší metabolizmus, eliminácia zažívacích ťažkostí a ťažkosti,
štíhlejšiu siluetu,
Každý deň viac optimizmu.

Cigaretové toxíny sú zdravý a vitálny organizmus. Ak ste prestali alebo prestali fajčiť a chcete sa cítiť rovnako dobre ako ja, tu je presný recept, ako na to.

Ako očistiť telo od nikotínu - zavedenie detoxikačnej diéty!

Diéta, ktorej cieľom je očistiť telo od toxínov, by nemala obsahovať všetky spracované potraviny (vrátane rýchleho občerstvenia, hotových jedál, práškov do polievky, sladkostí), ale na Na základe produktov, ktoré sú bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu.

Preto usporiadajte svoj jedálniček tak, aby ste mohli jesť 5 ľahkých a zdravých jedál denne zelenina a ovocie v hornej časti ponuky - tieto v procese detoxikácie neprekonali. Často tiež do stravy pridávajte otruby, ovsené vločky a iné cereálne vločky, hrubé krúpy a celozrnný chlieb - zlepšujú metabolizmus a pomáhajú vylučovať toxíny z tela. Začnite deň pohárom vody a citrónovou šťavou. Počas celého dňa vypite asi 1,5 litra minerálnej vody.

Často k nim získate prístup cez obednú prestávku ľahké zeleninové polievky (Krémové polievky a jednoduché polievky) a dusená zelenina, šaláty, zelenina. Vymeňte mastné mäso za chudá hydina a ryby. Vyhýbajte sa červenému mäsu a mastným a múčnym jedlám. Vyvarujte sa hotovým omáčkam, hotovým jedlám a lahôdkovým výrobkom - obsahujú veľa konzervačných látok a iných škodlivých látok, ktoré otrávia náš organizmus.

Každý deň si dajte k jedlu veľký pohár zeleninového a ovocného koktailu, ktoré si dáte dokopy z vybraných surovín (napr. citrusové plody, zeler a petržlenová vňať). Do svojich miešacích koktailov môžete tiež pridať otruby, obilie a semená.

Často oslovujte Ovocné šťavy - Čerstvo vylisovaný alebo 100% kvalitný obchodný džús. Jesť ako občerstvenie surová zelenina a ovocie a Sušené ovocie namiesto čipsov, koláčov, tyčiniek alebo iných spracovaných výrobkov.

Nezabudnite na fyzickú aktivitu!

Fyzická aktivita je dôležitým spojencom v procese čistenia tela od toxínov. Dynamický pohyb podporuje zlepšenie prietoku krvi a lepšie zásobovanie buniek tela kyslíkom. Keď sa hýbeme, náš metabolizmus sa zlepšuje, naše telá fungujú efektívnejšie a sú efektívnejšie zbavené toxínov.

Preto stojí za to zahrnúť do nášho denného režimu aj pohybové aktivity - tie, ktoré nám robia potešenie. Môže to byť jogging, aerobik, plávanie alebo dokonca svižný pochod - je dôležité cvičiť pri strednej (alebo vysokej) intenzite a robiť to okolo 40 - 60 minút 3 - 4 krát týždenne.

Dajte na bylinky!

Detoxikácia po fajčení vám tiež pomôže piť zelený čaj plný cenných antioxidantov a bylín s močopudnými a toxín čistiacimi vlastnosťami:

žihľava,
púpavový zubár,
fialový,
breza,
Čistí,
Angelica,
Praslička poľná,
lopata.

Môžete si pripraviť zmes uvedených bylín alebo jednu z nich použiť sami. Bylinné čaje pite raz alebo dvakrát denne.

Čo iné pomáha očistiť telo po ukončení fajčenia?

Hotové doplnky výživy s prísadami, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny, sú tiež veľmi užitočné pri očiste tela po ukončení fajčenia. Najmä keď nemáme čas na prípravu bylinkových čistiacich čajov alebo keď sa nie vždy dokážeme držať detoxikačného jedálnička.

Podľa môjho názoru je to najlepší detoxikačný produkt Spirulin Plus.

Prípravok obsahuje celý zoznam zložiek s detoxikačnými účinkami - spirulina, chlorella, púpava, žihľava, lucerna, zelený čaj.

Po ukončení fajčenia Spirulin Plus určite urýchlil proces detoxikácie môjho tela. Odporúčam aj vám 🙂

Spirulin Plus je špičkový prípravok, vďaka ktorému sa zbavíte zvyšných toxínov, odkyslíte telo, zlepšíte metabolizmus a budete sa cítiť oveľa lepšie.

Kliknutím sem Budete presmerovaní na oficiálnu webovú stránku výrobcu Spirulin Plus, kde si môžete produkt objednať.