swisscamping.com

Napriek malým rozmerom si nechty nechajú získať pozornosť. Sú zobrazené, keď perom hovoríte, gestikulujete, jete, dávate alebo vydávajú nepríjemný zvuk kliknutia. Našťastie sa o tieto mini divy ľahko starajú a keď sa dozviete základné veci, môžete sa nimi hrdo pochváliť.

Ako rastú nechty

Nechty sú tvorené bielkovinou zvanou keratín, ktorá tvorí aj vlasy. V dolnej časti nechtu, pod kutikulou, je časť nechtu nazývaná živá matrica. Matrica produkuje nové bunky a tlačí zrelé bunky nechtov smerom ku špičke prsta. Keď sú bunky vytlačené z matrice, vytvrdzujú sa a odumierajú, čím je necht vždy viditeľný.

Rýchlosť rastu

Existuje množstvo vonkajších faktorov, ktoré ovplyvňujú rast nechtov, ale v priemere nechty pribúdajú o 0,004 palca mesačne, čo má za následok rast 1,5 palca za rok. Nechty rastú rýchlejšie, keď je pekné počasie na dominantnej ruke, najdlhšie prsty na ľuďoch do 30 rokov a nad mužmi.

Známky nezdravých nechtov

Nechty sú skvelým indikátorom celkového zdravia. Skontrolujte svoje: sú krehké, zubaté, sfarbené, zafarbené na zeleno alebo vypadávajú z nechtového lôžka? Krehké a suché nechty môžu byť dôsledkom nedostatku železa, zlého krvného obehu alebo nesprávnej starostlivosti. Ozubené alebo ryhované nechty sú spôsobené stresom, nedostatkom železa alebo nesprávnou stravou. Od fajčenia a určitých farbív sa nechty odfarbujú. Zelené nechty naznačujú plesňovú infekciu. Ak sú vaše nechty zdvihnuté z nechtového lôžka, môže to znamenať, že boli vo vode príliš dlho, alebo to naznačuje vážnejšie ochorenie kože nazývané psoriáza.

Diéta na nechty

Pre zdravé a rýchlo rastúce nechty sa uistite, že jete dostatok bielkovín. Bez tejto dôležitej skupiny potravín budú nechty slabé a rast sa spomalí. Okrem bielkovín je vo vašej strave dostatok vitamínov A, B, C, D a E, ako aj železa, zinku, vápnika, síry a omega-3 mastných kyselín. Vyvážená strava je najjednoduchší spôsob, ako zabezpečiť zdravý rast nechtov.

Starostlivosť o nechty

Správna starostlivosť o nechty im nielen zaistí dobrý vzhľad, ale tiež zabráni ich štiepeniu, lámaniu alebo infekcii. Umyte si ruky mydlom a pomocou štetca na nechty odstráňte nečistoty spod nechtov. Po sprchovaní budú vaše kožičky zjemnené horúcou vodou a parou, takže pri tejto príležitosti ich zatlačte späť mäkkým uterákom. Buďte veľmi ľahký. Nechty majte rovnako dlhé a vždy im zastrihávajte nepravidelné kúsky, ktoré by sa vám mohli pripútať alebo natrhnúť. Tipy ukladajte, aby boli hladké. V chladnom počasí dbajte na to, aby boli vaše nechty a pokožka okolo nich dobre hydratovaná.

Ochrana pred prenikaním nechtov

Aj keď budete postupovať podľa vyššie uvedených krokov, vaše nechty sa zničia, ak s nimi budete zaobchádzať ako s elektrickým náradím. Pri manipulácii s chemikáliami, čistiacimi roztokmi, spotrebným materiálom alebo pri dlhodobom vystavení vode vždy noste rukavice. Nikdy si nehryzte a nehryzú nechty; ktorá si vyžaduje iba bolestivú infekciu. A nechty nechajte primeranú dĺžku zodpovedajúcu vášmu životnému štýlu.