Škoricové hviezdičky a orechové makrónky
Lákavé cookies nie sú lákavé iba na Vianoce. Väčšina sladkostí sa samozrejme počas kúry neodporúča, ale s orechmi, vajíčkami a erytritolom (o sladidlách sa prosím vždy najskôr porozprávajte s terapeutom Sanguinum) toho môžete vykúzliť veľa! Pamätajte však na svoje zodpovedajúce denné množstvo orechov a recepty na sušienky samozrejme nie sú na „trvalé použitie“. Sú však vítanou zmenou, najmä vo vianočnom období. 😉
Škoricové hviezdy
Zloženie (zaznamenajte denné množstvá)
200 g mletých orechov (lieskové orechy, mandle) od 5. týždňa
2 bielky
Erytritol podľa potreby
1 lyžička citrónovej šťavy
2 lyžičky škorice
príprava
- bielkoviny udrieť tvrdo a Citrónová šťava ako napr Erytritol primiešať.
- Malá hrsť Vaječný bielok vyberieme a odstavíme.
- The orechy s škorica mix a medzi Vaječný bielok a zmes sa ochladí na 20 minút.
- The cesto vyvaľkáme, vykrojíme a na jednom Papier na pečenie distribuovať. Tu so zvyškom Vaječný bielok kabát a cca. 10 minút pri 150 ° C v cirkulujúcom vzduchu piecť.
Orechové makrónky
Zloženie (zaznamenajte denné množstvá)
200 g mletých orechov (lieskové orechy)
20 lieskových orechov
Erytritol podľa potreby
Vanilka (čerstvá z tobolky alebo mletá, ale bez prísad, bez vanilkového cukru)
1 štipku soli
príprava
- The bielkoviny silno udrieť, niečo soľ, Erytritol, vanilka a škorica primiešať.
- Zem orechy jemne zložte.
- Maličkí Guľôčky vyformujte z cesta, každý po jednom orech dať do stredu a asi 20 - 25 minút pri 150 ° C cirkulujúceho vzduchu piecť.
Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.
- Špenátové kari s morčacími prsiami Sanguinum zdravé recepty
- Špenátové kari s morčacími prsiami Sanguinum zdravé recepty
- Recepty na letné šaláty; Upfit
- Recepty na chudú fazuľu Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
- Najlepšie motivačné obrázky a príslovia týkajúce sa chudnutia; Nakoniec sa počíta iba gól; Recepty s nízkym obsahom sacharidov;