Škoricové hviezdičky a orechové makrónky

Lákavé cookies nie sú lákavé iba na Vianoce. Väčšina sladkostí sa samozrejme počas kúry neodporúča, ale s orechmi, vajíčkami a erytritolom (o sladidlách sa prosím vždy najskôr porozprávajte s terapeutom Sanguinum) toho môžete vykúzliť veľa! Pamätajte však na svoje zodpovedajúce denné množstvo orechov a recepty na sušienky samozrejme nie sú na „trvalé použitie“. Sú však vítanou zmenou, najmä vo vianočnom období. 😉

škoricové

Škoricové hviezdy

Zloženie (zaznamenajte denné množstvá)

200 g mletých orechov (lieskové orechy, mandle) od 5. týždňa
2 bielky
Erytritol podľa potreby
1 lyžička citrónovej šťavy
2 lyžičky škorice

príprava

  • bielkoviny udrieť tvrdo a Citrónová šťava ako napr Erytritol primiešať.
  • Malá hrsť Vaječný bielok vyberieme a odstavíme.
  • The orechy s škorica mix a medzi Vaječný bielok a zmes sa ochladí na 20 minút.
  • The cesto vyvaľkáme, vykrojíme a na jednom Papier na pečenie distribuovať. Tu so zvyškom Vaječný bielok kabát a cca. 10 minút pri 150 ° C v cirkulujúcom vzduchu piecť.

Orechové makrónky

Zloženie (zaznamenajte denné množstvá)

200 g mletých orechov (lieskové orechy)
20 lieskových orechov
Erytritol podľa potreby
Vanilka (čerstvá z tobolky alebo mletá, ale bez prísad, bez vanilkového cukru)
1 štipku soli

príprava

  • The bielkoviny silno udrieť, niečo soľ, Erytritol, vanilka a škorica primiešať.
  • Zem orechy jemne zložte.
  • Maličkí Guľôčky vyformujte z cesta, každý po jednom orech dať do stredu a asi 20 - 25 minút pri 150 ° C cirkulujúceho vzduchu piecť.

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.