Zdravé vegánske recepty: cícerový šalát

Dodajte svojej kuchyni viac rozmanitosti a pôžitku

Objavte naše Cícerový šalát a Jedzte ľahko, zdravo a chutne!

prísady

Korenie (cesnak, soľ, korenie)

príprava

1. Cícer scedíme, cibuľu a papriku nakrájame a fazuľu na miernom ohni restujeme v hrnci.

2. Zmiešajte cesnak, korenie, olej a zálievku z balzamikového octu.

3. Všetky ingrediencie zmiešame a pridáme dressing.

Informácie o výživovej hodnote

399 kcal/19 g bielkovín/22 g tuku/28 g sacharidov

Viac chutných receptov - to by sa vám tiež mohlo páčiť

Sójové kari

cuketový kastról

Thajský tofu šalát

Vegánska paella

Integrujte recept s naším nástrojom plánu výživy priamo do vášho cieleného a na mieru zostaveného plánu výživy

Cícerový šalát je len jedným z viac ako 350 receptov na zdravé fitnes v našej databáze. Na základe našich receptov si vytvorte svoj vlastný vyvážený recept plný vynikajúcich receptov Výživový plán, pomocou ktorého môžete dosiahnuť svoj osobný cieľ - či už je to budovanie svalov, chudnutie alebo zdravá strava!

Náš Špeciálne vyvinutý vedecky podložený nástroj berie do úvahy všetky vaše želania a potreby. Stará sa o vás a vaše stravovacie návyky Jednotka vďaka receptom a ingredienciám šitým na mieru vám bude!

3 základné kamene našich receptov - jednoduché, zdravé a chutné

1. Jednoduché a prírodné (skutočné jedlo)

Ako môžete vidieť v našom recepte na cícerový šalát, pri zostavovaní našich receptov sa spoliehame hlavne na suroviny, ktoré sú prírodné, nespracované a predovšetkým ľahko dostupné. Ak viete, odkiaľ vaše jedlo pochádza a čo je v ňom, dá sa jesť oveľa uvoľnenejšie. Všetko, čo robíme, je pridávanie prísad do receptu, ktorý je uvedený v každom supermarkete a pre ktorý nemusíte cestovať do polovice mesta. Diéta musí byť ľahko implementovateľná - aj preto sa spoliehame na prírodné a ľahko dostupné potraviny.

2. Zdravé a vyvážené

Naše suroviny vyberáme opatrne - to platí aj pre recept na cícerový šalát. Berúc do úvahy dôležitý význam bielkovín pre vaše telo (nielen pre vaše budovanie a/alebo chudnutie cieľových svalov, ale aj pre celkovú kondíciu a zdravie), pri vytváraní nových receptov vždy dbáme na to, aby pokrmy obsahovali prísady, ktoré vyhovujú vašim potrebám Dodajte telu potrebné bielkoviny. Ale samozrejme bielkoviny nie sú všetko - dôležité vitamíny a minerály by sa nemali zanedbávať pri príprave nových receptov, pretože mikroživiny sú pre vaše zdravie nevyhnutné.

3. Lahodné

Je veľkým umením, že popri jednoduchej a vyváženej strave sa nezabúda ani na chuť. Ale presne tu Natty Gains prichádza dokopy, ako dokazuje náš recept na cícerový šalát. Diéta by nemala byť iba prostriedkom na dosiahnutie cieľa. Pri výbere našich receptov si vedome ceníme chuť - pretože udržateľná zmena stravovania si vyžaduje aj dobývanie chuťových zmyslov.