Prirodzene eliminujte uvoľnené tkanivo na rukách

Od určitého veku majú predovšetkým ženy ochabnuté tkanivo a slabé svaly na rukách.

Bielkoviny sú dôležité živiny a dodávajú našej pokožke a svalom pevnosť. Ak nekonzumujeme dostatok bielkovín, napnuté svaly sa rýchlo zmenia na tukové tkanivo. Ochabnuté tkanivo nevyzerá pekne.

Od určitého veku majú predovšetkým ženy ochabnuté tkanivo a slabé svaly na rukách.

Uvoľnené tkanivo potom škaredo visí. Prirodzené riešenie tohto problému nielen zlepší vzhľad našich paží, ale všeobecne zabráni aj vývoju ochabnutých tkanív.

V tomto článku objavte, ako môžete dosiahnuť svoj cieľ zdravou stravou a niekoľkými jednoduchými trikmi.

Vysoko bielkovinová strava pre uvoľnené tkanivo

Bielkoviny sú nevyhnutné pre zdravie a v našom prípade pomáhajú vyživovať a vyživovať pokožku a svaly aby im vrátili silu. Keď nekonzumujeme dostatok bielkovín, svaly sa rýchlo premenia na tuk.

Je veľmi dôležité zvoliť vysoko kvalitný proteín, ktorý je ľahko stráviteľný. Nadmerná konzumácia horších bielkovín nie je užitočná.

Je to jednoduchý spôsob, ako sledovať spotrebu bielkovín, jedna bielkovinová dávka na jedlo plánovať.

Mali by ste sa vyhnúť zle stráviteľným bielkovinám, vrátane červeného mäsa, klobásy a mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku. Namiesto toho vyberáme z nasledujúcich alternatív:

Hlina na detoxikáciu proti ochabnutiu tkaniva

Ak sa v ktorejkoľvek časti nášho tela nahromadil tuk alebo prebytočná tekutina a tkanivá vyzerajú ochabnuté, zvyčajne nastáva problém aj s odtokom toxínov.

Aby sme tieto toxíny vylúčili čo najjednoduchším spôsobom, t. J. Cez póry pokožky, a zároveň aby sa pokožka napínala, odporúčame používať hlinku najmenej raz týždenne.

Hydratácia pre pevnú pokožku

Toto je zásadný krok k pevnejšej pokožke. Často zabúdame zahrnúť svoje paže do našej každodennej rutiny starostlivosti o pleť. Iba keď vidíme príznaky ochabnutého tkaniva, spomenieme si na ne.

Nie je potrebné používať drahé krémy. Prírodné zvlhčovacie mlieko, ktoré dodáva pokožke všetko potrebné, navyše veľmi dobre hydratuje ruky.

Môžeme na to použiť mandľový olej, olivový olej alebo kokosový olej.

cvičenie

Aby sa svaly trochu stiahli, musíme s nimi pracovať, pretože pri nepoužívaní ustupujú.

Nepotrebujeme na to činky - v domácnosti je veľa vecí, ktoré vážia o niečo viac a ktoré môžeme použiť na posilnenie svalov paží. Paže sú posunuté do všetkých strán.

Denne venujte 5 až 10 minút času budovaniu svalov paží a za krátky čas uvidíte, že svaly sa napnú.

Nalievanie studenej vody

Studená voda povzbudzuje a spevňuje, pretože okamžite stimuluje miestny krvný obeh.

Nesprchujte sa veľmi teplou vodou.
Na konci sa vždy osprchujte studenou vodou a dajte pozor, aby ste si ruky osprchovali.
Dajte si striedavé kúpele so studenou a teplou vodou.
Aj cez deň si príležitostne navlhčite ruky studenou vodou.

Pomocou týchto jednoduchých opatrení môžete zvýšiť tón svojich paží za kratší čas a súčasne dosiahnuť okamžité uťahovacie účinky.

Fotografie láskavo poskytli sparky, steffenz a Chris Applegate.