Zdravé stravovanie v stredomorskom štýle
5 z 5 hviezdičiek
Zanechajte komentár k „Zdravému stravovaniu v Stredomorí“.
Zdravé stravovanie v stredomorskom štýle
Všestranné a zdravé stravovanie
Početné štúdie a štúdie preukázali, že obyvatelia stredomorského regiónu majú v priemere vyššiu priemernú dĺžku života ako napríklad obyvatelia Strednej Európy. Dôvod.
-
Nákup na účet Vrátenie tovaru zdarma Dostupné pre vašu pobočku
Zdravé stravovanie v stredomorskom štýle
Všestranné a zdravé stravovanie
Početné štúdie a štúdie preukázali, že obyvatelia stredomorského regiónu majú v priemere vyššiu priemernú dĺžku života ako napríklad obyvatelia Strednej Európy. Dôvod.
Celé jedlá zo stredomorskej kuchyne
Varenie pre srdce
Peter E. Ballmer, Erica Bänziger, Maya Rühlin
Festival na juhu
Petra Skibbe, Joachim Skibbe
Malu Simões, Alberto Musacchio
Bo Sun, Theresia Wilhelms
Stredomorské varenie veľmi dobre
Christian Soehlke, Dorothee Soehlke-Lennert
Domáce cestoviny Varianty cestovín sú podrobne vysvetlené
Heinrich Gasteiger, Gerhard Wieser, Helmut Bachmann
Heinrich Gasteiger, Gerhard Wieser, Helmut Bachmann
Obľúbené cestoviny, rizoto a halušky
Novinky z kuchyne s celými jedlami
33 x Piatti integrali
Heinrich Gasteiger, Gerhard Wieser, Helmut Bachmann
Zdravé stravovanie v stredomorskom štýle
Všestranné a zdravé stravovanie
Početné štúdie a štúdie preukázali, že obyvatelia stredomorského regiónu majú v priemere vyššiu priemernú dĺžku života ako napríklad obyvatelia Strednej Európy. Podľa odborníkov je jedným z dôvodov to stredomorská kuchyňa s čerstvými surovinami a zdravými receptami. Bez ohľadu na to, či sa jedná o taliansku, grécku alebo španielsku kuchyňu: Vďaka extrémne miernemu podnebiu majú krajiny stredomorského regiónu bohatý výber zeleniny, ovocia a bylín.
Zdravá výživa - potešenie bez výčitiek
Charakteristické zloženie stredomorskej kuchyne hrá hlavnú úlohu v prevencii niektorých chorôb, ako sú kardiovaskulárne problémy, cukrovka alebo rakovina. A dokonca aj pohár červeného vína, ak je konzumovaný s mierou, je prospešný pre pohodu, pretože sa hovorí, že niektoré látky majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Hlavnými zložkami stredomorskej stravy sú
- Čerstvé ovocie a zelenina
- Obilie
- strukoviny
- orechy
- Ryby a kôrovce
Mäso a iné živočíšne jedlá sú na druhej strane v stredomorskej kuchyni zriedka.
Olivový olej - cenný pre zdravú výživu
Olivový olej je nepostrádateľný pre stredomorskú kuchyňu - používa sa na prípravu všetkých druhov jedál v španielskej, gréckej alebo talianskej kuchyni. Obzvlášť cenné sú mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v olivovom oleji, najmä omega-3 mastné kyseliny. Tieto majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, pretože znižujú krvný tlak a pôsobia protizápalovo.
Zdravé recepty na zdravú výživu
O využívaní vlastností stredomorskej kuchyne sa dá teda povedať ešte veľa, pretože aj malé zmeny v dennom menu môžu z dlhodobého hľadiska zlepšiť zdravie. Pokiaľ ide o zdravú stravu v Stredomorí, existuje 128 zdravých
Recepty na jedlá gréckej, španielskej, tureckej alebo talianskej kuchyne, ktoré sa pripravujú z množstva stredomorskej zeleniny, rýb, bylín a ďalších zdravých prísad. Nájdete lahodné a zdravé recepty ako
- Zemiaková tortilla s ovčím syrom
- Mečúňske špízy s grilovanou cuketou
- Špagety alla puttanesca
- Paella
- Pečené figy
- Zdravá výživa od 60 Rezervovať dopravu zdarma pri objednávke
- Kniha Výživa pre telo i dušu zdarma
- Zdravé stravovanie po Stredomorí 128 receptov od Talianska, Španielska a Grécka od čitateľa; s
- Objednajte si skvelú encyklopédiu kníh o sériových vrahoch s dopravou zdarma
- Zdravá výživa pre psy si objednajte dopravu zdarma na