Cvičebná lopta: 8 špičkových cvikov na brušká, nohy, zadok, ruky

Dobre zaoblený: Náš špičkový odborník na fitness LeaLight predvádza osem cvikov, ktoré vedú k maximálnym výsledkom s malým odporom - najmä na žalúdok, nohy, zadok a ruky. A to je zábava!

Na začiatku bola ... lopta Pezzi, ktorá sa prvýkrát vyrábala v Taliansku: Spoločnosť Ledragomma z Udine, ktorá bola založená v 50. rokoch, uviedla na trh v roku 1963 prvú nafukovaciu cvičebnú loptu vyrobenú z vinylu odolného proti prasknutiu. Spočiatku bola uvedená na trh ako detská hračka - spoločnosť tiež predávala prvé skákacie lopty pod menom „Pon Pon“ - švajčiarski lekári a fyzioterapeuti vyvinuli túto myšlienku ďalej: Švajčiarsky ples sa narodil.

Toto dokáže všestranná cvičebná lopta

Cvičebná lopta sa dnes stala neoddeliteľnou súčasťou fitness klubov. V oblasti zdravia a fitnes sa väčšinou používa ako nestabilný povrch pre lineárne pohyby na zlepšenie sily a rovnováhy v jadre.

Súčasné štýlové cvičebné lopty, ktoré sme použili v našom tréningovom natáčaní, sú dizajnovo ďaleko od gumových guličiek z dávnych čias. Po domácom cvičení ich môžete nechať v obývacej izbe bez toho, aby ste narušili vzhľad prostredia.

Cvičebná lopta: 8 cvičení s LeaLight

Náš fitnes influencer LeaLight (Instagram: lealight_fitness) prisahá na fit lopty a predvádza osem cvikov, ktoré tonizujú a posilňujú žalúdok, nohy, zadok, plecia a triceps.!