Potraviny s nízkym obsahom sacharidov, ktoré musíte do špajze mať

Žijem a milujem ich čistá nízkosacharidová strava už viac ako 10 rokov. To, čo sa začalo ako hobby, stala moja firma pred 4 rokmi. Varte so srdiečkom stojí za jedným zdravé, vyvážené, pre každý uskutočniteľné, nasýtenie a chutné Strava, pre celý rodina vhodné je. S mojím Varné dielne, Prednášky, Kuchárske knihy & E-knihy rovnako ako Recepty a Príspevky na mojom blogu ti chcem ukázať ako ľahké to môže byť, zdravé do Kuchár, že tento spôsob varenia a stravovania zábava môžete robiť a nemusíte sa bez ničoho zaobísť. Pre mnohých je však prvý krok veľmi ťažký, pretože napríklad nevedia, ktorý z nich potraviny s nízkym obsahom sacharidov, ktoré musíte mať ona v Špajza mal by mať.

jedlo

Obsah

  • Potraviny s nízkym obsahom sacharidov, ktoré musíte mať
  • 1) Múka s nízkym obsahom sacharidov, ktorú musíte mať
    • Ľanová múka a kokosová múka
    • Orechy a semená
  • 2) Low carb spojivá musia mať
    • Mleté plevy psyllia
    • Mleté ľanové semienka
  • 3) Náhrady cukru s nízkym obsahom sacharidov musíte mať
    • Erytritol
    • Stevia
    • Zmes erytritol-stévia
  • 4) Korenie a bylinky ako must-have s nízkym obsahom sacharidov
    • Nebojte sa niečoho nového
    • Moje obľúbené korenie a bylinky
  • 5) Dobré sacharidy, ktoré musíte mať s nízkym obsahom sacharidov
    • Pseudograiny
    • strukoviny
    • Bezlepkové celozrnné ovsené vločky
  • 6) Ostatné čisté výrobky pre vašu špajzu s nízkym obsahom sacharidov

Potraviny s nízkym obsahom sacharidov, ktoré musíte mať

V tomto príspevku vám chcem povedať to najdôležitejšie suché prísady s nízkym obsahom sacharidov predstav si ten musieť-mať Jedlo by malo byť vo vašej kuchyni. Okrem čerstvých surovín, ako je zelenina, ich nájdete vo väčšine mojich receptov. Tento zoznam by vám mal pomôcť v novom roku viac a zdravšie do Kuchár.

V tomto zozname nájdete iba Suché prísady, ten v kuchyni nechladený môže skladovať po dlhú dobu. Všetky čerstvé suroviny ako Zelenina, ovocie, mliečne výrobky, mäso, atď mali by ste sezónne a regionálne, najlepší zo všetkých Farmársky trh nakupovanie. Nasledujúce sušiny s nízkym obsahom sacharidov pre vašu špajzu nemusia byť dostupné v každom supermarkete. Preto vám odporúčam zaobstarať si jeden skladom ktoré potom môžete používať dlhšiu dobu. Ja odkaz vy všetci Produkty k tomu značka, ktoré som ako Víťaz cena-výkon pozri a ja tiež súkromne alebo so svojimi Varné dielne použitie.