To je toľko kalórií, ktoré spália domáce práce

Čo keby sme vám povedali, že pri jednoduchých každodenných činnostiach môžete denne spáliť až o 100 kalórií viac?

Spaľujete kalórie pri domácich prácach? To je v poriadku! Je známe, že cvičenie prospieva nielen nášmu zdraviu, ale aj našej postave. Nemusíte vždy chodiť von alebo do fitnes štúdia. Kto by to bol povedal?

  • Každodenné domáce práce môžu odviesť skvelú prácu, pretože vám pomôžu zvýšiť spotrebu kalórií a udržiavať telo v kondícii.
  • S týmito 4 tipmi pre každodenný život si povieme, ako môžete každý deň spáliť až o 100 kalórií viac!

To je toľko kalórií, ktoré spálite pri domácich prácach

zdraví

čisté okná

Čistenie okien nie je nijako zvlášť obľúbenou činnosťou domácnosti, ale práve preto, že je také namáhavé a vyžaduje veľa sily, trvalý pohyb ramien hore a dole spotrebuje veľa kalórií. Posilníte tiež svalstvo chrbta a hrudníka. Môžete spáliť 120 kcal len za pol hodinu.