Zvýšenie o hrozno?

Hej, vždy sa mi odporúča jesť veľa orechov, aby som pribrala. Ale keďže mám alergiu na orechy, zaujímalo by ma, či by som mohla jesť radšej veľa hrozna, je to zdravé? Starosť s fruktózou

7 odpovedí

Dobre, musíte ho zjesť iba 10 až 12-krát viac.

Ak chcete aj tak pribrať a nechýbajú vám žiadne výživné látky (ktoré sa v hrozne nenachádzajú) - čo hovorí proti? Cukor nie je sám o sebe zlý.

Prečo nielen nejesť sendvič s množstvom syra, s paradajkami alebo hroznom, pohár mlieka. to by bolo niečo!

To je pravda nielen preto, že musím veľa jesť, ale preto často hľadám zdravé občerstvenie

príliš veľa hrozna tiež nie je dobré kvôli kyslosti;) veľa potom reaguje s plynom alebo s miernou bolesťou žalúdka. Ste alergický na všetky orechy?

Veľmi silný proti kešu a vlašské orechy proti arašidom slabší, ale stále nie dobrý

Lieskové orechy tak dobré, ako vôbec, iné nepoznám

Počuli, že hrozno už má veľa kalórií. Takže príliš veľa by nebolo dobré ani hahaha

podobné otázky

keď zatiahnem za brucho, vidíš moje rebrá a nájdem to Nie prekrásna. Chcem pribrať, ZDRAVO. Raz som vážil 40kg a nezdravo som pribral 3kg.

Bola som už u lekárov, tí ma skontrolovali a fyzicky som (údajne) úplne zdravá. Možno sa zbytočne trápim, neviem.

Nijako nešportujem a nemám fyzické sťažnosti. Len sa naozaj obávam:(

Ako môžem zdravo pribrať? Ktoré jedlo a pitie je zdravé?

Je moja podváha dramatická? Takže veľmi podváha, že sa musím báť? (urob si to sám)

Mám cvičiť? Takže to by bolo dobré?

Čo musím jesť cez deň alebo cez týždeň, aby som sa stravoval zdravo?

Orechy, ovocie, zelenina, voda - a koľko z nich má pravdu ?

No a už nejaký čas takmer každý deň jem 200 gramov mandlí. Viem, že majú dosť vysoký obsah kalórií, ale teraz sa ich nezbavím. Vlastne ma zaujíma len to, či je to stále normálne, pretože sa v určitom okamihu „prejedáte“ tými najchutnejšími jedlami. A mandle a orechy sú tiež veľmi zdravé, ale iba ak ich konzumujete s mierou a nie vo veľkom.

Je 200 g príliš veľa? Je strašne ťažké prestať jesť, akonáhle začnete ^ ^

Ahoj, mám 13 rokov (výška: 163 cm, hmotnosť: 54 kg) a nemusím nutne chcieť pribrať. Preto chcem vedieť, koľko kalórií môžem zjesť denne, aby som nepriberal. Niektoré webové stránky tvrdia, že môžem jesť 2 700 kcal, iné iba 1 500?! Čo je tam teraz naozaj? (a myslím bez športu atď.)

Bolo mi odporúčané jesť orechy. Pretože sú zdravé a moje stravovanie je dosť nezdravé. Môžete ich jesť aj zboku. Škola, hry, sledovanie televízie, pobyt vonku, čokoľvek.

Ale orechy rovno sú také nevýrazné. Bolo by „zlé“ jesť ich soľou? A potom ďalšie 2-3 dávky denne?

Och, ak to vezmeš, je to v poriadku. Takže to by bolo dokonca dobré.

Áno, ak jem veľmi zdravo (t.j. žiadne krémové omáčky, žiadne domáce, mastné jedlá, veľa ovocia, zeleniny, iba celozrnné výrobky, žiadna biela múka, namiesto maslového avokáda, veľa ovsených vločiek, sójový jogurt, žiadne mäso.) Ale stále okolo 2 000 - 2 200 kalórií za deň z toho priberám? Doteraz som si vždy myslela, že v nezdravom jedle budete priberať z rovnakého množstva kalórií, ale nie zdravým jedlom, pokiaľ je skutočne veľmi zdravé. Iba 100% celozrnné, veľa s quinou, zeleninou. Je to naozaj sp?

Áno, viem, že to znie úplne hlúpo, ale môže sa stať, že jesť príliš veľa ovocia je nezdravé? Mám 16 a som štíhla a jem veľa ovocia. Dnes napríklad: 2x banány, tanier jahôd, tanier malín, avokádo a čučoriedky.

Počul som, že príliš veľa fruktózy škodí črevám a pečeni.

Môžete takto priberať alebo ochorieť?

Som vlastne veľmi mladá, mám 14 a vážim 45 kg, čo je vlastne na hranici možností. Som skutočne v pokoji so svojím telom, ale chcela som si ešte niečo zahryznúť, pretože mama stále tvrdí, že som veľmi štíhla. Začal som teda veľa jesť, samozrejme dbám na to, aby som sa stravoval veľmi zdravo. Jediný problém je, že teraz mám malé bruško. Momentálne mi to neprekáža, ale mám pocit, že sa každým dňom zväčšuje. Keďže moja mama má teraz nadváhu, obávam sa, že aj ja. Teraz k mojim otázkam, ako môžem pribrať bez priberania na brušnom tuku.

Dobrý deň, v prvom rade ďakujem všetkým, ktorí si našli čas a prečítali si moju otázku:)

Mám dôležitú otázku a hoci by som naozaj chcela pribrať, nejako mi to nejde. Myslím si, že môj metabolizmus je príliš rýchly. V každom prípade moja priateľka povedala, že keď zjem každý deň balíček orechov, asi po čase priberiem

Len nemám rád normálne orechy, ale mám veľmi rád pistácie, tak som sa chcel spýtať, či sa dá pomocou pistácií pribrať, ak si často.

a ak môžete priberať na pistáciách, koľko toho musím za deň zjesť:)