výživa

Cholesterol, náchylnosť na infekcie, únava, problémy s trávením, kardiovaskulárne problémy - v tej či onej podobe má väčšina ľudí spoločné so zdravotnými „staveniskami“. Už dlho je známe, že výživa nielenže uspokojí hlad. Niektoré živiny majú pozitívne liečivé účinky na zdravotné problémy a interakcie medzi stravovacím správaním a emóciami boli tiež dobre preskúmané.

Na tejto prednáške sa dozviete, ako môžete prirodzene predchádzať existujúcim chorobám, pôsobiť proti nim a tiež robiť svoju psychiku dobre. Osobitná pozornosť sa venuje príjemnej implementácii, ktorá je čo najviac vhodná na každodenné použitie - zaručená bez nežiaducich vedľajších účinkov!

Možný obsah (výber v závislosti od trvania):

Rôzne klinické obrázky a uskutočniteľné stravovanie, ktoré je blízke každodennému životu
Črevo ako kolíska imunitného systému
Nutričné psychologické faktory: vzájomná interakcia stravovacieho správania a emócií
Voliteľné: zábavné školenie

Dobré úmysly tu sú, ale často sa stávajú obeťou časovej tiesne. Namiesto zeleného občerstvenia to bude sendvič od pekára. Obsahom tejto prednášky je, ako môžete tvorivo a jednoducho vniesť zdravú výživu do svojho každodenného života. Dostanete kompaktné a fundované tipy, impulzy a motivačné pomôcky - od lahodného napájacieho občerstvenia až po inteligentné voľby jedál v jedálni. Pretože niekedy existujú aj malé triky, ktoré vedú k úspechu za krátky čas.

Možný obsah (výber v závislosti od trvania):

Napájacie občerstvenie: zdraví spoločníci
Smoothies: zdravie z pohára
Inteligentné varenie: Raz varte, niekoľkokrát jedzte
Kontrola jedálne: dobre vybraná
Vedome nakupovať: zjete to, čo si kúpite

Včerajšie odporúčania sú dnes otázne a nové trendy orientáciu nijako neuľahčujú. V časoch superpotravín chcú niektorí ľudia so záujmom o výživu jednoducho jednu vec, viac perspektívy. Ktoré nové poznatky a produkty sú skutočne užitočné a ako ich môžem integrovať do môjho každodenného života? Ktorý mýtus je dávno zastaraný? Čo je nevyhnutné v zdravej výžive?

Odpovede na tieto a vaše jednotlivé otázky dostanete v tejto prednáške. Skúsený odborník na výživu vám poskytne kompaktný a fundovaný prehľad, a teda aj prehľad. Týmto spôsobom môže každý účastník nájsť optimálny „kompas“ pre svoje individuálne výživové ciele.

Možný obsah (výber v závislosti od trvania):

Pod mikroskopom: mýty a trendy v oblasti výživy
Opodstatnené súčasné poznatky z oblasti vedy o výžive, psychológie výživy a nutričnej genetiky
Základy zdravej výživy - vyskúšané a vyskúšané pre každodenné použitie
Odpovede na individuálne výživové otázky účastníkov