12 krokov k ľahšiemu životu - polročný kurz chudnutia s odborným vedením

12.01.2021/18:30 - 20:00

Chcete schudnúť, už ste toho veľa vyskúšali a nič nebolo trvale úspešné? Malými krokmi sa nám spoločne podarí vyhlásiť vojnu librám. Vďaka zmesi teórie a praxe, introspekcie, výcviku všímavosti a výcviku prasacích psov vás podporujeme v novoročnej motivácii pre ľahší rok 2021. Náš kurz redukcie hmotnosti „12 krokov k ľahšiemu životu“ vedie odborníčka na výživu Tina Hildebrandt. Je určený pre ľudí s BMI nad 30 a pozostáva z dvanástich kurzov po 90 minút.

Obsah kurzu:
MODUL 1: Základy zdravého stravovania
MODUL 2: Dobre zásobený dôležitými živinami
MODUL 3: Výcvikový plán ošípaných
MODUL 4: Stres vás zbaví tuku
MODUL 5: Nakupovanie s vedomím
MODUL 6: Jedzte s rozvahou
MODUL 7: Stravovanie a emócie - rozpoznávanie a rozbíjanie vzorcov
MODUL 8: Vytvorte hlavný plán
MODUL 9: Núdzová skrinka
MODUL 10: Relaxácia, dýchacie techniky
MODUL 11: Motivačné techniky
MODUL 12: Profylaxia relapsu
Ďalšie informácie a registrácia na adrese Marianne König (GWMK), tel. 05651/952-192-2.

náklady: Členovia GWMK platia 89 € za 12 jednotiek po dobu 90 minút do 6 mesiacov Nečlenovia platia 149 € za 12 jednotiek po 90 minút do 6 mesiacov

organizátor: Zdravá štvrť Werra-Meißner