Recept: Diétna zmrzlina si sami bez zmrzlinového automatu (chudnutie alebo metabolická kúra)

Diéty, metabolizmus, pôst: aký dezert môžete stále papať? Letný recept: Diétna zmrzlina sama bez stroja na výrobu ľadu! Áno - také ľahké

Momentálne držíte diétu, robíte to fitnes a ešte chcem sladký dezert jedz, hoduj a užívaj si život. Stravovanie by malo byť zábavné a musí byť chutné. Pretože vaše telo sa vami nedá oklamať.

Buďte k nemu teda milí a darujte mu niečo, čo by ho bavilo.

Recept na fitnes diétu, ktorý si môžete vychutnať (aj na liečbu látkovej výmeny)

V tomto príspevku vám ukážem veľmi chutný a jednoduchý recept, ktorý je povolený v každej strave a dokonca aj počas 21-dennej liečby metabolizmu.

Aby ste tú kúru určite zvládli veľmi dobre (nepíšem zámerne, pretože pre vaše telo je potešením detoxikovať sa do hĺbky buniek).

Zmrzlina patrí na blog o fitness. A my ženy milujeme zmrzlinu, však? 🙂

Pripravte si diétnu zmrzlinu sami bez stroja na výrobu zmrzliny - ingrediencie pre váš diétny dezert:

Berry mix (TK)
1 čerstvé kivi
Mätové listy
Flavdrops

Fitness recept: zmrzlina na diétu alebo 21-denná metabolická kúra

Tak chutné. Túto zmrzlinu tiež často jem večer.

Diétna zmrzlina sami bez zmrzlinového stroja: Prečo sú tieto ingrediencie pre vaše telo obzvlášť zdravé

Ingrediencie som vybral špeciálne pre vás. Ak držíte diétu, pravdepodobne budete chcieť okrem chudnutia aj detoxikovať svoje telo a črevá.

V každej strave potrebujete veľa superpotravín, ktoré dodajú vašim 40 biliónom buniek živiny.

Prečo je mäta pre vás zdravá

Keď väčšina myslí na mätu, okamžite si predstaví čerstvý koktail mojito. Mäta je jednou z najlepších superpotravín a je darčekom pre vaše bunky.

Mäta má nasledujúce účinné látky

esenciálne oleje
Horké látky
Flavonoidy
Činidlo

Mäta má zvláštny efekt

Vďaka vysokému obsahu mentolu pôsobí osviežujúco a chladivo.Odporúčam konzumovať čistý v ľade alebo čerstvý v čaji. Ako čaj je mäta upokojujúca pre žalúdok a protizápalová.

Mäta môže mať pozitívny vplyv na rôzne choroby:

Svrbivá pokožka
bolesť svalov
bolesť hlavy
Zápal sliznice úst
Črevné ťažkosti
Žalúdočné nepohodlie
Ochorenia dýchacích ciest
Prechladnutie
Nafukovanie
vyčerpanie
Uistenie

Prečo by lesné ovocie malo byť jedným z vašich fitness jedál

Podľa ‘Nurses Health Study’ sú jahody a čučoriedky plné antokyanov, ktoré pôsobia protizápalovo a chránia cievy. Bobule sú preto skutočným prírodným liekom. Bobule by mali byť v ponuke trikrát týždenne. Pri nákupe by ste mali uprednostniť miestne pestovanie alebo ekologické výrobky - inak riskujete, že na tanier dostanete nastriekané ovocie.

Mimochodom, antokyány sa nachádzajú aj v iných bobuliach. (Viac informácií o tejto téme a účinnej látke OPC nájdete tu.)

Bobule ako lapače voľných radikálov Fitness Fighter

Farbivá v modrom a červenom ovocí chránia nielen náš kardiovaskulárny systém, ale aj posilňujú imunitný systém, kĺby a pokožku. Je to kvôli ich schopnosti zachytávať voľné radikály.

Voľné radikály vznikajú z ožiarenia az mnohých metabolických funkcií v tele. Napádajú bunky tela a okrem prirodzeného procesu starnutia spôsobujú aj choroby v rôznych orgánoch.

Zdroj a účinok rôznych druhov bobúľ: vox.de - malé ovocie, vynikajúci účinok

[irp posts = ”486 ″ name =” Výživa: Program v teste: Triky a tipy na chudnutie týkajúce sa chudnutia ”Skúsenosti a recepty”]

Kiwi v dezerte - vitamínová bomba pre fitness

Kiwi sú bomby vitamínu C. Poskytujú toľko vitamínu C, že náš imunitný systém enormne zvyšuje vitalitu.

Ak sa teda chcete poprechádzať cez zimné fitnes a zlepšiť svoju všeobecnú kondíciu, doprajte si 2-3 kiwi týždenne.

Môžete zabodovať so 71 mg vitamínu C na 100 g ovocia. Obsahujú tiež enzým štiepiaci bielkoviny aktinidain.

Nemiešajte kivi s mliečnymi výrobkami: nebude to fungovať. Tí dvaja spolu nevychádzajú.

Ideálne na konzumáciu, ktorá odbúrava bielkoviny kivi, je podpora a uľahčenie trávenia po potravinách obsahujúcich bielkoviny.

[irp posts = ”623 ″ name =” Fitness: Ako si môžete vypočítať svoju spotrebu kalórií ”]

Chuťové kvapky neobsahujú cukor - takto môžete ušetriť kalórie v dezerte:

Tieto sú z myproteínu. Najlacnejšie ich kúpite na Amazone. tu: Flavdrops Rasberry.

Prečo metabolická kúra môže zmeniť aj váš život.

V súčasnosti je fitnes program športovca Pumping Sophie Thiel na vrchole trendov vo fitnes. Myslím, že je to super. Mega telo. Školenie hovorí: Súčasťou tréningu je 3x týždenne a zdravá strava. Koncept, program a plán výživy sú vynikajúce.

Čo chýba vo fitnes programe Sophie Thiel

Cvičením a výživou určite dosiahnete cieľ fit a zdravého tela. Rovnako dôležité je však čo najskôr dostať starý tuk z buniek a odstrániť ho (je to viditeľné ako celulitída alebo ako večný prstenec brušného tuku, ktorý nechce zmiznúť - viete to?).

Tvrdohlavý tuk je depotný tuk a je veľmi ťažké sa ho zbaviť. Aby ste to mali do leta preč, odporúčam metabolickú kúru - potom sú vaše šance dobré. Toto funguje zvláštnym spôsobom.

Ako si môžete prečítať tu a v súkromných článkoch o metabolickej liečbe. Prihláste sa na odber e-mailovej konferencie a získajte heslo pre všetky príspevky, aby ste si ich mohli úplne prečítať.

Po ukončení liečby pokračujte v zdravom stravovaní a naštartujte svoj fitnes program. V lete môžete dosiahnuť svoj osobný rekord. Môj tréningový plán na 12 týždňov HIIT “Fit with Cathi” bude tiež veľmi dobrým pomocníkom, ak na začiatok potrebujete explicitné plány fitnes a presné tipy na výživu.

[irp posts = ”121 ″ name =” Recept na diétu s nízkym obsahom karbónu v karfiole na chudnutie (SWK) ”]

Výživový plán a podrobné zoznamy pre 21-dňovú metabolickú kúru (zadarmo)

Toto ponúkam bezplatne, aby som vám poskytol potrebné, ale aj najdôležitejšie informácie o vykonaní liečby. Ktoré presné produkty potrebujete, čo môžete jesť, fotografie pred a po, atď.

Výživový plán 21-dennej metabolickej kúry:

Stiahnite si všetky informácie - produkty a informácie (zadarmo so zľavovým kódom "sprísniť a detoxikovať„) Stiahnite si nákupný zoznam - výživový plán, zážitky, fotografie (zadarmo so zľavovým kódom“)schudnúť2017„)

Čítajte viac: Fitness tipy na budovanie svalov - 12 tipov pre ženy (hromadné budovanie, chudnutie, chudnutie)

LOW CARB - Čo by vás tiež mohlo internovať:

nízkokalorická čokoládová zmrzlina urob si sám/Čokoláda ľad nízkokalorické
nízkotučná a nízkokalorická ovocná zmrzlina - zmrzlina (recepty)
Vyrobte si zmrzlinu Calippo sami - pripravte si zmrzlinu
Tipy na zdravé občerstvenie - 16 alternatív
Low Carb Black Forest Cake - recept

Čítate: Recept: Diétna zmrzlina sami bez zmrzlinového automatu (chudnutie alebo metabolická kúra)