Predmet: diдt

Možnosti témy

Vyhľadať tému

Myslím si, že to nejako naráža, akoby mal Marco psychické škody (SirDoger, Hal), čomu skutočne neverím.

Ak vezmete 3 kg ako týždenné kolísanie, je to trochu extrémne, 1–1,5 kg denné výkyvy sú normálne. Ale zvyčajne si všimnete 3kg.

Berte preto na vedomie Isovo vyhlásenie

Len si urobte wg. tie 3 kg nie sú šialené, stále rastie. Existujú fázy, kedy priberáte a potom idete hore. Rovnako to bolo aj so mnou

Spýtajte sa IMSB 13. 2. 2002, čo vám povedia. Tiež sa pýtam (samozrejme z vlastného záujmu).

Myslím si však, že Irieho tip stojí za zváženie (vedomý príjem potravy), takže časopisy TV + Bike sa dnes odkladajú bokom

A nenechajte sa ničím presvedčiť, ste úplne v poriadku

moooment, vykladáš ma úplne zle. the
marco určite nemá psychologické škody (nanajvýš vtedy,
ako to urobil rukami. - tak to prestaň.), takže mám
to vôbec nemyslelo.

Chcel som len povedať, že v podstate prišiel na problém
a je to riešenie nielen pri analýze potravín
by mal vidieť.

u mna to casto platilo, ze kvoli niecomu
bol úplne vyčerpaný, a preto dostal žalúdočné problémy.

samozrejme je v poriadku - nemal by sa kaziť

btw, moja váha kolíše okolo týždňa
2 kilá. ale v priemere je to vždy to isté. kolísanie hmotnosti
ale s marcom to určite nie je, inak by neurobil celú vec
napíš.

Celý život som doteraz mala problémy s váhou.
na 1. stupni základnej školy som bol podvyživený. zo 4 kl. Začal som priberať. moja maximálna váha, 87 kg, s výškou asi 165 cm v 3. triede hs bol môj najväčší úspech * g *
Cítil som sa veľmi zreteľne, nie dobre, a začal som s prísnou diétou (iba kapustnica na týždeň atď.) Navyše som začal cvičiť. spočiatku silový tréning a potom som začal behať. Krájal som všetko nezdravé, napríklad cukríky, tuky atď., Kilogramy klesli na 60 kg. téme „výživa“ som sa začal venovať čoraz viac. (kúpil mi knihy, poradil - mám úplný záujem)
s 60-62kg som sa cítil veľmi dobre. Začal som s „intenzívnejším“ tréningom a krátko nato som odjazdil svoj prvý závod (výmenný kaiser - môj domáci závod). odvtedy som vedel, čo chcem, a to jazdu na horskom bicykli! v 15 rokoch som začal trénovať podľa plánu s trénerom.
V istej chvíli vlastne neviem prečo, opäť som pribrala. do 65kg - čo ma stále veľmi udivuje. a na tomto 65kg teraz prestanem. Som si istý, že keď som uprostred sezóny, mám o jeden, dva alebo dokonca tri kg menej. Napriek tomu sa necítim dobre tak, ako som teraz.

moja strava:
Jem všade, kde sa dá, celozrnné výrobky. Myslím si, že to je čistá energia! Jem veľa ovocia a zeleniny (surové). pite 3 - 5 l čistej vody z vodovodu denne. jedzte iba morčacie, kuracie a rybie mäso a iba obyčajné mäso (nič neparené, bez tuku). veľa mliečnych výrobkov (čistý jogurt 0,1 - 1 g tuku, mozarella, srvátkové výrobky)

Okrem toho si každý deň dávam kapsulu (neviem, teraz sa to volá) proti voľným radikálom, aby som nedostala „astmu zo športovca“. a Vitamtablete (stred a-zinok).
Tiež musím piť veľa srvátkových výrobkov, pretože v súčasnosti mám nedostatok vápnika. proti môjmu súčasnému nedostatku železa musím prehltnúť tabletu dvakrát týždenne.
Nechal som si v lekárni pripraviť aj bielkovinový prípravok s mnohými dôležitými vitamínmi, aminokyselinami atď.

MNOHO; ĎAKUJEME VÁM VŠETKÝM ZA VEĽKÉ VYSIELANIE, SKUTOČNE SKVELÉ INFORMÁCIE A TIPY. VĎAKA.
tak teraz idem trénovať, potom musím niečo napísať.

Takže žiadne psychologické škody, skôr „premýšľajte o probléme“.

Správny?
Ale v skutočnosti to funguje, najmä choroby prichádzajú veľmi ľahko ráno pred školou

Dokázal som to celkom dobre, keď som bol študentom. tááák utrpenie
rozhliadnite sa, povedzte niečo o hnačkách a závratoch,
v prípade potreby pomôže trochu mydla.
(Dúfajme, že to teraz moja mama nebude čítať.;-))

bývalý postihnutý tachinózou
HAL9000

hlava

dobre, prosím, nepripravujte sa kvôli mne! Nechcel som! našťastie je s vami opäť všetko v poriadku:-)
ale Hal a SirDogder majú určite čiastočne pravdu. toto je problém s hlavou (povedal mi tréner) alebo problém „stresu spôsobeného emočným nepokojom“.
stres: škola (do školy chodím na a. pretože ma táto škola nezaujíma - po tomto roku budem robiť niečo nové), stres z učenia, stres z riadenia. atď. Málokedy som spal počas školy.
Emocionálny nepokoj: mojej babičke nedávno diagnostikovali rakovinu (bohužiaľ už niet pomoci - jedinej veci, v ktorú stále verím, je zázrak - že dúfam urobí „liečiteľa zázrakov“!
v poslednej dobe som bol vždy nepokojný, nikdy som nebol uvoľnený.

yessahman

. si velmi daleko. máte veľké množstvo teoretických vedomostí, takže zhruba viete, čo počas tréningu potrebujete a čo k tomu pridať. poznáte vitamíny, minerály atď.

a teraz je to čoraz ťažšie, pretože myslenie je jednoduchšie. výživa je iba JEDNOU súčasťou života, ale telo vstrebáva všetky časti života rovnako!

máš históriu podobnú tej mojej. Keď som mal 14, bol som tiež pomerne pevný a vratký. takže mal relatívne vysoký obsah a hmotnosť telesného tuku. S pribúdajúcim vekom váha klesala, s nástupom tréningu, pomaly, v priebehu rokov, a tým klesal aj telesný tuk. Nikdy som nemal zjavne „optimálne hodnoty“ a nikdy som nevyzeral zvlášť rýchlo. ale výsledky boli správne

aj pre mňa bola téma hmotnosti a tukovej výživy vždy na mysli. a tým by som ťa chcel ušetriť. stálo ma to veľa premýšľania a hlavne energie. Myšlienky ma nerelaxovali, takže sa zvýšilo základné svalové napätie -> čím viac náchylné na zranenie, myšlienky ma ochromili a unavili a každú chvíľu ma oberali o dobrý spánok.

tak som narušil harmóniu v mojom tele. maximálny výkon sa dá dosiahnuť LEN v harmónii. harmónia znamená všetko, je uzavretým kruhom. neberte nič dôležitejšie ako niečo iné. pre vaše telo majú všetky vplyvy a dojmy rovnakú hodnotu. výživa (jedlo, druh jin/jang, kvalita príjmu potravy) školenie (plánovanie zamerané na implementáciu) regenerácia (RELAX masáže, strečingu, dýchania [načerpajte novú energiu], čítania, spánku, jogy atď.) rodina, škola, prostredie, prostredie, práca, stres atď., všetko na vás má vplyv a môže sa dostať do disharmónie, ak je príliš veľa alebo príliš málo. pretože všetko je samostatný cyklus, všetko ovplyvňuje všetko).

v podstate o tebe: ver v slová ľudí so skúsenosťami. si veľmi mladý a veľa sa toho deje v tele. žiť dnes bez súdenia, ale vždy žiť svoju víziu. vaše telo rastie a mení sa. tak v ňom konaj dobro a prived ho do harmónie. prispôsobte všetko okolo seba svojmu typu. vytvorte pre vás dokonalé prostredie. keď vaše telo dorastie, budete zbierať sladké ovocie úspechu. ale dovtedy je tvojou úlohou trpezlivosť. veci potrebujú tak dlho, ako potrebujú. upokojte svoje myšlienky a využite časť energie, ktorú ste predtým vynaložili na váhu, na čítanie tradičnej čínskej medicíny!

múdrosť spočíva v pohľade na päť živlov! zaoberajú učením sa posudzovať jedlo podľa piatich prvkov!

je kuchár alebo lekár? je to lekáreň alebo reštaurácia? ryby, mäso, zelenina, jarná cibuľka a pór: chutné jedlá vylučujú tablety a pilulky, výživné jedlá sú liekom na všetky ochorenia!

neexistuje dokonalá výživa pre každého! človek je energia, jin a jang, a spája v sebe všetky prvky. zdravie spočíva v ich harmonizácii! prispôsobte svoje jedlo svojmu telu a spôsobu života, ale nie podľa poznatkov laboratória (samozrejme je to tiež opodstatnené.), ale podľa teórie pôvodu. všetko je tam ľahké

Ja en ja, my,
En HIM,
Jeho cisárskeho veličenstva cisár Haile Selassie I. prvý
JAH RASTAFARI I&I BOH A KRÁĽ FARIVER