Džús nalačno - váš sprievodca pôstnymi dňami

Očista, známa tiež ako detoxikačný režim, môže byť skvelým spôsobom, ako rozhýbať svoje telo smerom k zdravšiemu životnému štýlu. Bez ohľadu na to, či je vaše telo v móde alebo chcete porušiť staré zvyky - očista vám dá potrebnú nakopnutie.

Dnes sme každý deň obklopení znečisťujúcimi látkami a kontaminantmi. Tieto škodlivé toxíny môžu trvale zaťažovať našu pečeň a imunitný systém. Pravidelné džúsové diéty môžu pomôcť posilniť vaše telo, zvýšiť hladinu energie a vytvoriť zdravšie návyky.

Džúsový pôst je navyše skvelou príležitosťou na zlepšenie vášho okamžitého a dlhodobého zdravia bez ohľadu na to, v akom tvare je vaše telo. Keď vykonáte očistu, váš tráviaci systém dostane odpočinok, ktorý umožní vášmu telu vložiť energiu bežne používanú na trávenie na detoxikáciu, zotavenie a liečenie. Po šťavovej kúre zvyčajne okamžite zažijete viac energie, jasnosti, relaxácie a radosti. Šťavy môžu pomôcť posilniť váš imunitný systém a získať viac výživných látok, ako by ste za normálnych okolností dostali pri tuhej strave.

Je čas naštartovať tráviaci systém a doplniť telo hodnotnými výživnými látkami a antioxidantmi. Viac ako to, že je čas skontrolovať svoje návyky a vytvoriť nové návyky pre zdravší životný štýl. Túto príručku sme vytvorili, aby sme vám pomohli vyťažiť maximum z vašej očisty a investícií do zdravia.

Môžem cvičiť počas režimu džúsu?

Áno, môžete cvičiť aj počas dní nalačno. Zmierte sa s tým, pretože vaše telo potrebuje energiu na uvedenie regeneračných procesov do pohybu. Odporúčame preto jogu, pilates alebo chôdzu.

Počas režimu džúsu

Naše za studena lisované šťavy zo surových potravín obsahujú všetky prírodné vitamíny, minerály, živiny, enzýmy a antioxidanty, ktoré vaše telo potrebuje na detoxikáciu. Dáme vám navrhované poradie, v ktorom sa majú džúsy piť, a odporúčame piť džús približne každé dve hodiny.

Počas režimu džúsu je dôležité veľa piť. To znamená veľa filtrovanej vody a bylinkových čajov, najmä ak robíte detoxikáciu počas chladných mesiacov. Mali by ste sa tiež pokúsiť trochu viac spať počas dní.
Doprajte si relaxačné jednotky, napríklad masáž. Pre malý rozmaznávací program doma sú suché kefky veľmi účinné alebo si urobte dlhý minerálny kúpeľ, ktorý nielen vo sne zrelaxuje, ale tiež zlepší proces detoxikácie.

Tip: Ak máte silné bolesti hlavy, je vhodné si na spánky vmasírovať mätový olej. Nerobte si starosti, bolesti hlavy sú iba typickými detoxikačnými príznakmi vášho tela a teda znakom toho, že vaše telo funguje!

Po úprave džúsu

Hotovo! V prvom rade môžete byť na seba veľmi hrdí! Aj my sme! Avšak predtým, ako si na oslavu dňa doprajete hamburger s hranolkami a fľašu vína, odporúčame vám ukončiť režim s džúsmi presne tak, ako ste ho začali. Pomaly zavádzajte celý rad čerstvých potravín, ako sú ovocie a zelenina, orechy, semená a strukoviny. Odporúčame tiež bujóny, ktoré spočiatku prospejú vášmu telu. V najlepšom prípade by úspešný detoxikačný režim mal so sebou priniesť aj nové návyky. Toto je vaša šanca ustanoviť nové postupy a začleniť do svojej stravy celý rad výživných jedál. Denné užívanie šťavy za studena je vynikajúcim spôsobom, ako udržateľným spôsobom vylepšiť stravu a zostať v rovnováhe.

Režim džúsov môže robiť ktokoľvek?

Aj keď čistenie môže mať určité zdravotné výhody, neodporúčame ho pre tehotné ženy, dojčiace matky alebo deti.

Aké výsledky môžem očakávať od režimu džúsu?

Každý reaguje na režim džúsov inak, ale medzi časté vedľajšie účinky patrí bolesť hlavy a únava. Toto sú všetko bežné dočasné príznaky, keď vaše telo prechádza detoxikačným procesom a zmiznú, akonáhle sa vaše telo nastaví na zdravší stav. Šťavy lisované za studena obsahujú všetky výživné látky a enzýmy, ktoré vaše telo v tomto období potrebuje.

V prípade problémov s pretrvávaním: Počas vašej šťavovej diéty bude zrak a aróma jedla neodolateľné, pretože váš čuch bude tiež citlivejší. Toto všetko je súčasť procesu a práve tam musíte urobiť jednu z najťažších vecí - vôľu. Zostaňte sústredení a choďte do toho, zvládnete to! Môžete si byť istí, že sladké ovocie bude mať sladšiu chuť až potom! Ak stále hľadáte ľahkú verziu, môžete si dať niečo zdravé, napríklad malé občerstvenie so zdravými potravinami alebo teplý vývar, napríklad naše vývary Kinski. Teplý vývar je ideálny počas chladného obdobia a tiež podporuje váš imunitný systém.

V bjuice sa zaväzujeme poskytnúť vám najlepšiu možnú podporu a najvhodnejšie riešenie pre vašu veľmi osobnú situáciu, váš preferovaný prístup a vaše osobné želania. Buďme tímom týchto pár dní. S jeho vôľou a našou podporou sme pripravení na úspech!