Silová fitnes

Schudnúť pomocou online hier? Čo sa deje s novým trendom?

Čoraz viac ľudí uvádza, že chudne, pretože popri práci trávia dlhé hodiny hraním o skutočné peniaze na internete. To je také vzrušujúce, že hráči hazardných hier nielenže zabúdajú na dohľad nad domácim vzrušením, nakupovanie alebo príprava jedla sa stávajú problémom aj vtedy, keď lopta neustále padá lacno. Tu majú jasnú výhodu nezadaní vo svojej domácnosti, ktorí nemajú po svojom boku starostlivého partnera, ktorý sa o všetko stará a každý deň vyčaruje na stole chutné jedlo. Aby ste však rýchlo schudli, je dobré okrem denného cvičenia nezdravého alebo tučného jedla tiež cvičiť každý deň.

Jednou motiváciou pri joggingu môže byť napríklad počúvanie obľúbenej hudby pri behu. Týmto spôsobom je navyše ľahké odhadnúť ubehnutú vzdialenosť, ak si vopred vytvoríte individuálny zoznam skladieb. Počas pauzy od tréningu v telocvični alebo pri cvičení na čerstvom vzduchu na fitnes trase môže dôjsť k zvýšeniu energie, keď sa na smartfóne alebo tablete PC prehrá rýchle kolo pokru alebo rulety. To je obzvlášť zábavné, keď môžete hrať proti skutočným priateľom. Mnoho sociálnych sietí ponúka také online hry ako populárne rozšírenie. Hra o peniaze môže tiež zvýšiť hladinu adrenalínu, takže sa telo rýchlo znovu cíti fit na ďalší tréning.

Ktoré sú najobľúbenejšie online hazardné hry?

Mnoho ľudí nehrá proti sebe na internete iba o skutočné peniaze. Medzi najobľúbenejšie online hry patria šach a skat, aj keď sa tieto hry nepovažujú za hazardné hry alebo sa dajú hrať o skutočné peniaze. Lotto ponúka aj online funkciu, a preto je pravdepodobne jednou z najpopulárnejších online hazardných hier v Európe. Rozšírené sú aj bežné kasínové hry ako online ruleta, poker alebo blackjack. U niektorých poskytovateľov je možné hazardovať so skutočnými peniazmi, ale podľa toho, kde žijete, sa peniaze nedajú vždy previesť na váš účet, ak vyhráte. Tu by hráči mali venovať osobitnú pozornosť pokynom k hre a prečítať ich až do konca. Napríklad v Nemecku môžete hrať o skutočné peniaze na internete, iba ak žijete v Šlezvicku-Holštajnsku. Celoštátne nariadenia o online hazardných hrách o peniaze sú teraz jasné, len pred pár rokmi to vyzeralo úplne inak. Iba Šlezvicko-Holštajnsko má stále licenciu na online cash games, ktorej platnosť vyprší o dva roky. Hazardné hry na internete sú potom v Nemecku zakázané. Ak sa aj tak zaregistrujete, ak vyhráte, nemôžete očakávať, že peniaze budú skutočne vyplatené.

Čo pomáha rozptýliť myšlienky na jedlo?

Nielen hazardné hry na internete sú vhodné na motiváciu k športovaniu alebo na boj proti neustálym myšlienkam na jedlo alebo občerstvenie. Ak chcete schudnúť, môžete ísť aj večer do klubu: pri tanci sa spoľahlivo odvrátite od hladu a spálite veľa kalórií súčasne. Ak pravidelne tancujete, zvyčajne si môžete ušetriť telocvičňu - hoci mesačný poplatok za telocvičňu môže byť lacnejší ako vysoké vstupné na mestské diskotéky. Ak neradi hráte o peniaze na internete, môžete sa stretnúť aj s priateľmi a príbuznými, aby si zahrali poker. Uistite sa však, že nie všetci hostia si prinesú mastné chipsy alebo chutné cukríky, ak máte z dlhodobého hľadiska vážny záujem o chudnutie.

Existujú aj rôzne formy výživy, ktoré sú v kombinácii s cvičením obzvlášť vhodné na rýchle spaľovanie prebytočných tukov. Kombinácia jedál sa osvedčila zvlášť úspešne u športovcov, pri ktorých sa do značnej miery zabráni konzumácii sacharidov. Už po niekoľkých dňoch tejto populárnej diéty, ktorá vám mimochodom umožňuje jesť akékoľvek množstvo tuku, je tréning úspešný s rýchlym spaľovaním vlastných tukových buniek tela a rastom svalov.