Tvorba svalov a odbúravanie tukov pomocou kyvadlovej diéty

Kyvadlová diéta - ideálna na budovanie svalov a diéty!

S láskavým dovolením Andreasa Freya, majiteľa nadchádzajúcej nemeckej doplnkovej spoločnosti Frey-Nutrition, vám exkluzívne predstavujeme jeho vysoko efektívnu a sofistikovanú kyvadlovú diétu!

Kyvadlová diéta pod vedením Andreasa Freya je teraz na perách všetkých. Vysoká účinnosť sa medzičasom obišla aj v tých najmenších kruhoch, preto vám Sportnahrung-Engel exkluzívne ponúka naše vlastné zhrnutie, ktoré bolo napísané s láskavým dovolením Andreasa Freya! Kyvadlovú diétu je možné úspešne používať ako vo fázach budovania svalov, tak aj vo fázach stravovania.

Podrobný výživový plán nájdete tu: Kyvadlová diéta od Andreasa Freya

Ako funguje kyvadlová diéta?

Princíp kyvadlovej diéty sa zásadne líši od ostatných diét, pretože sa tu nepoužívajú skutočné prvky s nízkym obsahom tuku ani s nízkym obsahom sacharidov. Podstatou kyvadlovej diéty je neustále „dochádzanie“ množstva kalórií. Množstvo kalórií sa tak líši zo dňa na deň. V tréningové dni, keď je potrebných veľa energie a je implementovaných viac, preto Andreas Frey tiež používa podstatne viac sacharidov, vďaka čomu by ste si zbytočne iba mastili počas voľných dní!

Namiesto rigidného postupu je Freyovo kyvadlové stravovanie rovnako živé ako ľudská bytosť. Táto forma stravovania rozlišuje medzi časmi (kedy ich koľko potrebujem?) A dňami, takže základom je, že všetky kalórie sa dajú skutočne premeniť na ten istý bod, tento. Princíp robí kyvadlovú diétu skutočne tak jednoduchou, prirodzenou a presne šitou na mieru, že už ju ťažko nazvať stravou.!

Ak sa kyvadlová diéta použije správne, agónia normálnych fáz stravovania sa skončí, pretože tu, ako som už povedal, sa v správnom čase dodá viac kalórií. Vďaka tomu sa organizmus veľmi rýchlo upokojí. Andreas Frey prikladá veľkú dôležitosť skutočnosti, že množstvo tukov a bielkovín sa v každom období udržuje rovnako, nezáleží na tom, či ide o objemovú fázu alebo fázu stravovania - názov „kyvadlová diéta“ je na začiatku trochu mätúci, Toto je princíp dochádzania, ktorý zahŕňa fázu budovania aj fázu stravovania!

Udržiavaním rovnako vysokého množstva bielkovín a tukov zaisťujete stále množstvo stavebných kameňov a vysoké množstvo tukov zaisťuje, že hladiny hormónov nie sú umelo znižované, ako to môže byť pri nízkotučných diétach veľmi rýchlo.!