Schudnite s migrénami - a bolesť hlavy sa zlepší

Aktualizované: 11. októbra 2019

Tí, ktorí trpia migrénami, by mali chudnúť!

Podľa štúdie, ktorú výskumná skupina z Talianska a USA predstavila 23. marca 2019 na výročnom kongrese Endokrinnej spoločnosti (Society for Endocrinology) v New Orleans, by mali obézni ľudia s migrénami určite stratiť nadváhu.

„Ak trpíte migrénami a máte nadváhu, potom chudnutie výrazne zlepšuje vašu kvalitu života, spoločenský život a výkon v práci alebo v škole,“ vysvetlil riaditeľ štúdie Dr. Claudio Pagano, profesor interného lekárstva na univerzite v Padove v Taliansku.

Po chudnutí: Migréna je menej častá a miernejšia

„Pretože chudnutie nielenže znižuje počet dní migrény za mesiac u dospelých aj dospievajúcich, znižuje tiež intenzitu bolesti a trvanie záchvatu v prípade, že dôjde k migréne.“

Pre svoju metaštúdiu Pagano a kolegovia analyzovali údaje 473 pacientov z 10 štúdií, v ktorých účastníci s nadváhou trpeli migrénami a potom následkom operácie obezity (žalúdočná bandáž, žalúdočný balónik atď.) Alebo zmeny životného štýlu. a strava stratila nadváhu.

Nielen migréna sa po chudnutí zlepší

Vyššie uvedené charakteristiky migrény sa úplne zlepšili bez ohľadu na to, koľko osoby predtým malo nadváhu a koľko dokázal schudnúť. Je zrejmé, že je dôležité, aby existovala nejaká znateľná aproximácia s normálnou hmotnosťou.

Samozrejme došlo k zlepšeniu aj v ďalších zdravotných problémoch, ktoré sa často vyskytujú u ľudí s nadváhou, ako je cukrovka typu 2, vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne problémy a choroby dýchacích ciest.

Ako zdravo schudnúť na zmiernenie migrény

Prečo chudnutie zlepšuje migrény, zatiaľ nie je jasné. Autori štúdie majú podozrenie, že nižšia hmotnosť vedie aj k zníženiu chronických zápalových procesov, ktoré tiež zohrávajú úlohu pri vzniku migrény.

Predstavujeme program zdravého chudnutia, ale aj ďalšie holistické opatrenia, ktoré možno zvážiť aj pri migréne. Patria sem určité potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte sklon k migréne, ako aj rehabilitáciu ústnej a črevnej flóry.

Dištančné vzdelávanie, aby sa stal holistickým výživovým poradcom

Zaujíma vás, čo je v našej potrave, a chcete vedieť, ako na organizmus vplývajú živiny a životne dôležité látky? Chceš zdravý život pre seba, svoju rodinu a blížnych? Odborníci na výživu sú populárni - často sa však pri poskytovaní rád zabúda na holistický aspekt, ktorý je potrebný pre udržateľné zdravie. Na Akadémii naturopatie sa dozviete súvislosti medzi životným štýlom a stravou, ako aj fyzickou a psychickou pohodou.

Akadémia naturopatie trénuje záujemcov ako ste vy v okolí 16 mesiacov, aby sa stal holistickým výživovým poradcom von. Objednajte si bezplatnú informačnú brožúru tu