Dobré jedlo - dobrá nálada; Všetko o mojej strave # 2; nwlife

Dobré jedlo - dobrá nálada; Všetko o mojej strave # 2

„Ste to, čo jete“ - alebo ľudovo povedané?

Potom, čo sme ti sľubovali tento príspevok neskutočne dlho, konečne nadišiel čas. Nikdy by som si nemyslel, že toľko ľudí bude mať záujem o moje stravovanie. Vlastne tomu nejako rozumiem, pretože podľa mňa je jedlo aj tak jednou z najchladnejších tém a vecí na svete 😀

Rád by som vám povedal niečo o tom, čo jem, čomu sa viac alebo menej venujem a a a. Napriek tomu by som chcel len pripomenúť, že jedlo je jednou z najlepších vecí na zemi, ale v žiadnom prípade by ste sa nemali orientovať len na mňa. Pretože každé telo, každý človek je jednoducho iné, začína to tým, že každý má iné preferencie a končí tým, že každý prijíma jedlo inak, toleruje a a a. Asi viete, čo tým myslím 😉

Držíte sa určitej „diéty“ ?

Áno, áno a nie v tom zmysle, že sa momentálne držím vegánskej stravy, nie, pretože pre mňa to nie je takzvaná „strava“. Skôr v životnom štýle. Podľa môjho názoru sa všetky diéty, či už s nízkym alebo vysokým obsahom sacharidov, majú jesť iba do 18. hodiny, 5 dní - 2 dni sa nepostia. a cokolvek ine je len kravina. Nikoho nesúdim ani nechcem útočiť na nikoho, kto z toho žije, prenasleduje alebo musí niečo robiť (choroba atď., Všetko je možné). Ale osobne mi to pripadá zbytočné. Pre mňa to je často len zarábanie peňazí a zbytočný stres. Stále len zastávam názor, že by ste mali jesť to, čo CHCETE a na čo ste. Teraz by si mnohí mohli povedať, že áno, hej, vegán je iba zarábanie peňazí, je medializované a „musíte“ sa zaobísť bez veľa.

Som vegán iba teraz 2 mesiace. Vlastne by som si nevšimol, že som „musel“ robiť bez niečoho, čo som absolútne chcel. 2 krát som mal neskutočnú túžbu po sushi s lososom . potom som to zjedol aj ja ... ups ... nie som predsa vegán? - toto je môj ďalší bod. Vlastne sa nikdy nechcem nazývať „skutočným“ vegánom, ako som už spomínal, jem 95% vegánstvo ... Potom doma uvarím 100%. Ale viac sa o tom dozviete v TENTO POST čítať.

Takže mimo témy, prepáčte. Pre skrátenie dlhého príbehu . áno, som vegán.

Jete sladké Piješ alkohol?

OMG NIE ... zábava. Ďalším bodom, ktorému by som sa chcel venovať. Jem sladké, pijem alkohol, raz viac, raz menej. Neznášam nenávidím nenávisť, keď musíš vždy niečo „súdiť“ alebo napomínať ostatných. Ak mám náladu na niečo sladké - zjem to. Ak nie, tak nie. Keď idem von - pijem alkohol, dokonca mi napríklad chutí. totálne ten pijan vína, keď ide von haha 😉 Ale ja som napr. jeden z tých ľudí, ktorí by si nikdy nekúpili alkohol, aby si mohli pripiť doma, jednoducho preto, lebo to naozaj nepotrebujem a jednoducho sa mi nechce. Ak si k večeri doprajete pohár vína alebo nápoj po práci, nevadí. Pokiaľ je všetko v rovnováhe a s mierou a cieľom, je každopádne vecou každého, čo a koľko z toho, čo jete a pijete 😉

Čo tým chcem povedať. Rada jem sladké veci, ale všetko so správnou rovnováhou. Musím povedať, že už nie som taký, keď potrebujem a každý deň zjem svoj kúsok čokolády alebo sušienky. Celkovo vlastne nejem nič sladké. Ale rád jem koláč, jem zmrzlinu alebo alebo ...

Jete vždy zdravo?

Nie, ale povedal by som, že 80% áno. Alebo je pre mňa skutočne veľmi ťažké definovať slovo „zdravé“. Čo je vlastne zdravé? ako by ste opísali „ZDRAVÝ“, alebo ktoré potraviny sú v cene? Jem veľa ovocia, veľa zeleniny, veľmi rád sám varím a často si pripravujem „občerstvenie“. Ale úprimne, kúsok koláča, ktorý tam zjete, alebo čokoládový koláč . v mojich očiach nič z toho nie je nezdravé.

Myslím si, že vždy záleží na sume. Keby som každý deň jedol iba mastné hamburgery a hranolky, len medzi tým čokoládové muffiny a sódu ... no. No vieš, čo tým myslím.

Inými slovami, dbám na to, aby v mojom nákupnom košíku bolo veľa čerstvých vecí, ako aj žiadne hotové výrobky a zle priemyselne zmutované potraviny. Väčšinou pijem iba vodu, čaj, kávu, ... medzi tým, ale tiež častejšie džúsy, smoothies, matchu, alkohol ... Podľa toho, ako sa cítim 🙂

Tiež nemám žiadne „jem len do 18.00 h“ alebo niečo iné. Nemám presne stanovený čas, kedy mám jesť. Snažte sa však raňajkovať, obedovať a večerať každý deň a zvyčajne v rovnakom čase. Takže raňajky po vstávaní, obed medzi poludním a 14. hodinou a večera, sú zvyčajne medzi 18. a 20. hodinou. Proste je to pre mňa vždy takto, po večeri ešte potrebujem občerstvenie, moja obľúbená vec je tu jogurt a 2 banány. Škorica, ovsené vločky, orechy a hrozienka 😀 to je to, čo naozaj jem takmer každý deň a milujem haha.

Jete vždy to isté?

Č. Takmer vždy ráno jem ovsené vločky (hlavne teraz v chladnejšom období). Ale vždy sa pokúste zmeniť veci tu, ale čokoľvek, čo mám ráno chuť jesť, jem aj ja. Všeobecne sa snažím mať veľmi pestrú stravu.

Mnoho receptov nájdete na mojom blogu pod „ JEDLO „🙂

Ideš sa najesť?

Áno, a momentálne bohužiaľ príliš šťastný 😀 Alebo sú Foodora & Co skutočné pokušenia, hach je často oveľa pohodlnejší a ani moja peňaženka nie je dobrá, haha. 😀 Varíte si sami alebo si radšej objednávate?:)

Čo by som vám však chcel dať na ceste ... príliš sa nezvyšujte vo vyjadreniach a správaní ostatných. Pamätajte vždy, každé telo je iné. Diéta je dôležitým bodom v živote, ale nie je to všetko. Doprajte si neskoré rande so svojimi blízkymi a nebojte sa o druhý kúsok koláča, alebo čo ja viem 🙂

Nezabudnite, každý hovorí niečo iné o tom, čo je zdravé alebo nie zdravé. Každá štúdia dokazuje niečo iné, každý časopis píše iné veci, každý odborník na výživu hovorí niečo iné. Je ľahké, že každý musí sám zistiť, čo je pre neho a jeho telo dobré 🙂

Ak máte nejaké otázky, nechajte mi prosím komentár 🙂

Pekný deň,
xoxo Susanna