Koľko kalórií môžem zjesť v KFC?

Ahoj, chlapci, ako som už povedal, pôjdem do KFC neskôr a zvyšok dňa samozrejme budem jesť zdravo. Koľko môžem zjesť v KFC 300 - 500 kalórií? Alebo je to viac-menej? Nechcem pribrať. Len som mal ovocný koktail.

9 odpovedí

Len chvenie dnes nie? Bežná spotreba u žien je približne. 1800 . prosím, jedzte a nebláznite. Príliš malé stravovanie je mimoriadne nebezpečné a končí poruchou stravovania

Môžete si dopriať. A prijať trochu viac kalórií. Toto má malý účinok, pokiaľ zostáva výnimkou

Zdravé má aj kalórie. Často veľmi veľa dokonca 😂😂😂

Najlepšie je mať KFC a pripraviť si ho sami

Ak si chcete dať pozor na kalórie, radšej sa vyhnite rýchlemu jedlu

podobné otázky

Zvyčajne jem na raňajky okolo 300 kcal a na obed okolo 400 kcal. Ale namiesto toho, aby som večer večeral, jem po zvyšok dňa veľa ovocia (napr. 3 - 4 mandarínky, 2 figy atď.) Keď priberiem toľko ovocia, nepriberám? Ale žiadna teplá večera?

Chvenie s 1 000 kalóriami alebo viac by bolo skvelé.

Mám vegánsky prášok na získavanie hmotnosti s 300 kalóriami (100 g).

Čo by ešte mohlo byť v kokteile, aby sa dosiahlo 1000 kalórií? Nemusí byť teraz super zdravý.

Napr. Jem každý deň tabuľku čokolády, takže 500 kcal nemá znateľný účinok. Ale ak jem každý večer v McDonalds 2 veľké hranolky alebo čokoľvek, čo zodpovedá 500 kcal, je to na váhe viditeľné. Po zvyšok dňa udržujte moje stravovanie rovnaké

Na kontrolu príjmu kalórií používam aplikáciu Myfitnesspal. Ak musím spotrebovať 2700 kalórií, aby som mal prebytok kalórií, potom musím znova spotrebovať kalórie, ktoré spotrebujem.?

Takže napr. ak idem behať a spálim 200kcal musím znova zjesť 200kcal aby som mal opäť kalorický prebytok. Ale keď idem cvičiť, spaľujem tiež kalórie, takže ich musím znova prijať, aby som na konci dňa po všemožnej fyzickej námahe mohol dostať svojich 2700 kalórií.?

Nedávno som začal cvičiť a piť každý deň 3000 kalórii, pretože chcem pribrať.

800 ml mlieka, 250 g tvarohu, 5 čajových lyžičiek arašidového masla, 100 ml olivového oleja, 100 g bobúľ, 1 polievková lyžica medu, 3 banány

Je zdravé piť niečo také každý deň? Hlavne kvôli množstvu oleja?

Dobrý deň, mám kalorický deficit a jem maximálne 1533 kalórií denne a stravujem sa zdravo a chcem mať v nedeľu cheat day a chcem vedieť, či by ste veľa pribrali, keby som zjedol maximálne 3200 kalórií.

Takže chcem pribrať a musím skonzumovať 2 500 kalórií denne, aby som pribral, a niekedy zvládnem iba 1 500, potom si môžem jednoducho pripraviť a vypiť 500 kalórií, ak je to hotové?

Ahoj, chlapci, ako som povedal druhý deň, idem do KFC, len som to odložil.
Je mi ľúto, že som sa na to toľko pýtal.

Teraz vynechám raňajky a možno budem jesť nanajvýš pár kúskov melónu.
potom idem okolo 14:00 do KFC. Pretože potom som takpovediac vynechal raňajky, koľko môžem/jesť? Koľko kalórií? Som vysoký 13 a 1,65.

Dobrý deň, nedávno som začal používať takzvaný mass protein shake, pretože zjavne chcem budovať svalovú hmotu. Cvičím rozdelený do 4 smerov a hrám futbal na boku. Keďže toľko športujem, nie je ľahké prísť k prebytku kalórií. Preto beriem tento.

Denne musím zjesť okolo 2 800 kalórií. A toto hromadné trasenie mi pomáha ľahko získať toto číslo. Kokteil má viac ako 2 000 kalórií a mimochodom jem ako obvykle, celkom normálne. Moja otázka teraz znie, či musím tento chvenie brať každý deň, alebo až keď mám za sebou tvrdé tréningy?

Dobrý deň, mám 16 rokov a športujem 2-3x týždenne.

Rozhodol som sa zatriasť, aby som svoj úspech trochu zlepšil.

Mám však miernu podváhu a na budovanie svalov potrebujete dostatok kalórií, ktoré sa spália.

Podváha je pre budovanie svalov nevýhodná, takže normálna váha by bola lepšia ?

Teraz sa mi vynára otázka, či je lepší kokteil s množstvom bielkovín a málo kalórií alebo kokteil s väčším počtom kalórií a menej bielkovín.

Samozrejme viem, že výživa je dôležitejšia a tiež sa stravujem zdravo. Nestíham však pokryť svoje kalorické potreby.

Jem veľa, ale to, čo jem, je nízkokalorické, a preto som na konci dňa v kalorickom deficite, aj keď som toho naozaj veľa zjedol. Sundám to a je to nezdravé? Nasáva ma to, takže s tým nemám problém. ale keď je to nezdravé, snažím sa to zmeniť

Dobré ráno, dobrý obed alebo dokonca dobrý večer, len som chcel jesť melón, ale mám dovolené konzumovať iba určitý počet kalórií, pretože chcem schudnúť, takže môžem skonzumovať iba 1640 kcal, moja matka hovorí, že nezáleží na tom, aké ovocie jete, Ovocie by vás nikdy nemalo stučniť, ale mám aplikáciu, v ktorej môžete zmerať, koľko kcal má niečo v gramoch a melón má 600 kcal.

Takže som sa v poslednej dobe extrémne sústredil na svoju stravu.Vážim 86 kíl, som vysoký 1,90 a jem celkovo 3 000 kalórií denne. Chcem budovať svaly.

Otázku, ktorú si teraz kladiem, je, kedy je najlepší čas konzumovať bielkoviny, sacharidy a tuky?

Takže čo je najlepšie ráno 2 hodiny pred tréningom, mali by ste mať hneď po tréningu veľa sacharidov a proteínový koktail a pravé jedlo s množstvom bielkovín a sacharidov 1 hodinu po tréningu, ale čo zvyšok dňa?

Čo jesť večer, čo ráno, čo 4 hodiny po tréningu?

Práve som trénoval a vypil proteínový kokteil, môžem niečo zjesť (kuracie a paprikové) alebo musím počkať?