RECEPT THERMOMIX ®
Mäso s ryžou alebo pohánkou (ruské Plov)
prísady
- 500 g mäsa, mala som kuracie prsia
- 250 g ryže alebo pohánky
- 200 g slnečnicového oleja
- 200 g mrkvy
- 1 cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 3 bobkové listy
- Mrazené bylinky podľa chuti
- soľ
- korenie
50min
ľahké
príprava
Mrkvu a cibuľu nakrájajte na 5 s/úroveň 5 a smažte 4 minúty/Varoma/úroveň 1 (bez oleja).
Vložte orestovanú zeleninu do košíka, navrch dajte ryžu alebo pohánku a vložte strúčiky cesnaku. Košík na varenie zatiaľ odložte.
Nalejte olej do mixovacej nádoby a zohrievajte 5 minút/Varoma/rýchlosť 2.
Medzitým si nakrájame mäso na kúsky a vložíme do rozohriateho oleja. Smažíme 10 minút/Varoma///bez odmerky.
Hneď ako je mäso pripravené, vložte kôš do mixovacej nádoby a zalejte horúcou vodou, kým ryža/pohánka nie je zakrytá.
Dochutíme soľou, korením a mrazenými bylinkami, na ryžu poukladáme bobkové listy.
30 min/Varoma//
Vyberte mäso a premiešajte s ryžou/pohánkou. Zlejte zvyšnú tekutinu na varenie.
- Ern; hrung ii jed; alebo; Potešenie; Aké zdravé je mäso; a klobása
- Diéta bez mäsa - lepšia alebo horšia, čo je naozaj pravda! MDR SKOK
- Potešenie alebo otrava Aké nezdravé je mäso a klobásy
- Jed alebo potešenie Aké nezdravé je mäso a klobása Augsburger Allgemeine
- Diétny plán pre chudnutie alebo budovanie svalov Vytvorte si osobný fitness plán