O mne a o tom, ako chudnem.

Najprv odo mňa krátky profil:)

Aktuálna hmotnosť: približne 58,6 kg

Cieľová hmotnosť: spočiatku 55 alebo 53 kg * - *

Záľuby: tanec, kreslenie, plávanie, chudnutie, čítanie.

Snažím sa schudnúť už viac ako rok. Na začiatku som svoje pokusy nikdy dlho neudržiaval a svoju stravu som po niekoľkých dňoch vždy prerušil, myslím, že to bolo tým, že som vždy jedol veľmi málo, keď som chcel schudnúť,

Snažila som sa chudnúť čoraz častejšie, ale nikdy to nefungovalo.

Takže som si vytvoril úplne narušené stravovacie správanie: hladovanie, jedenie (naozaj veľa .), hladovanie, stravovanie atď., Takže som vlastne nikdy nejedol „normálne“, vždy príliš veľa alebo príliš málo.

Začiatkom roku 2014 som chcel robiť všetko inak a zdravo a udržateľne schudnúť a už viac nejesť a tým opäť pribrať na váhe všetko, čo sa stratilo.

Preto som sa rozhodol vážiť sa iba raz týždenne a jesť len zdravo.

Moja váha sa v tom čase pohybovala okolo 66 kg.

Vďaka mojej zdravej výžive sa mi podarilo schudnúť 7 kg a vážiť 59 kg:)

Ale keď sa to podarilo, opäť to išlo z kopca . Rozhodol som sa opäť hladovať, aby všetko išlo rýchlejšie - chyba . Na stránky Pro Ana som prichádzal čoraz častejšie, spočiatku mi pripadali absurdné, ale čím viac som sa nimi zamestnával, tým viac ma vzrušovali.

Po tom, čo som vážil 59 kg, som opäť pribral takmer 61 kg a potom som začal hladovať.

Potom opäť Fas nasledoval bez konca.

Moja váha išla hore a dole.

Asi pred 3 týždňami som náhodou stretol A.:)

Už schudla 8 kg a chce zhodiť ďalšie 3. Cítiš sa ako ja. Môže mi dať strašne veľa tipov, a tak si myslím, že bez nej by som nikdy nezískal krivku xD

Rozhodli sme sa schudnúť a chceli sme každý deň spoločne stanoviť limit kalórií:) (niečo ako dvojčatá:))

Moja počiatočná hmotnosť bola 63,6 kg!:( Ale teraz vážim asi 60 kg, skutočne to šlo dosť rýchlo. Nie také rýchle ako pri hladovaní, ale je to udržateľnejšie a skutočne som zriedka naozaj extrémne hladný.

Jeme teda podľa princípu HSGD diéty, ale iba to, že si stanovíme vlastné denné kalorické limity (vždy jeme medzi 800 a 1300 kcal alebo tak: D), pretože to má jednoducho väčší zmysel. Môžete potom napríklad v dňoch, keď chcete viac športovať, len trochu viac jesť a tak ... nemusíte to upravovať podľa stravy!:)

Funguje to naozaj dobre! * - *

Takže ... Nie som presvedčený o takýchto pro ana diétach a už ich nikdy nebudem robiť. Aj tak to nevydržíte a užijete si veľa zábavy.

Nakoniec väčšinou vážite viac ako na začiatku diéty a myslím si, že to všetci nechceme !: D

Môžete tiež rýchlo a udržateľne schudnúť, len to nemôžete prehnať. )