Pôst na smartfóne: offline výzvy sú nezmyslom

Odborné poradenstvo - Dr. med. Sabine Schonert-Hirz Prečo je postenie smartfónu nezmysel

Každé bzučanie, zvonenie alebo blikanie nám hovorí, že na nás čaká zaujímavá správa.

Krátkodobý pobyt v režime offline je rovnako zbytočný ako každú chvíľu diétovanie. Potom zostane všetko po starom. Rovnako ako v prípade zdravého stravovania je dôležité dlhodobo čeliť každodenným pokušeniam a odolávať im namiesto toho, aby ste sa na niekoľko dní či týždňov natiahli k hrdinskému výkonu.

A napriek tomu sú tieto výzvy v súčasnosti v móde médií. V mojej štúdii „Digitálny stres v pracovnom živote“, v ktorej sa prieskumu zúčastnilo 700 zamestnancov v spolupráci s Inštitútom pre výskum názorov Kantar-Emnid, ste si už mohli prečítať, že bežní používatelia digitálnych médií sú inteligentnejší ako tvorcovia médií. Pretože 63 percent opýtaných chcelo proti sebestačnosti bojovať proti digitálnemu stresu. Iba 13 percent si však chce vziať digitálne časové limity.

Okamžite sa cítime previnilo, keď v závislosti od štúdie začujeme, že kontrolujeme mobilný telefón 88 až 137 krát denne. To môže zničiť našu schopnosť sústrediť sa, urobiť nás nervóznymi, nespavými a závislými, čítame do svojej hrôzy. Ale to nemusí. Pretože tí, ktorí si radšej pozrú aplikáciu, aby zistili, kedy autobus skutočne ide, namiesto zbytočného čakania na zastávke v daždi, budú praktickí a vedia svoj čas využiť rozumne.

Smartfón je nenahraditeľným pomocníkom v toľkých oblastiach profesionálneho i súkromného života a veľmi oceňujem skutočnosť, že ľudia sediaci vedľa mňa v lietadle a vo vlaku sa potichu pozerajú na svoje mobilné telefóny alebo iPad namiesto toho, aby obchodná sekcia hlasno šuchotala rozopätými rukami a zmysluplným výrazom zamávať FAZ do tváre.