Príliš rýchle chudnutie je nebezpečné: biliárna kolika hrozí nadmerným stravovaním

Stuttgart, najmä v lete, sa mnohí chcú opäť pochváliť postavou bikín. Ale príliš rýchla strava, ktorá nie je pod lekárskym dohľadom, môže spôsobiť žlčovú koliku. Preto by mala byť strava starostlivo naplánovaná.

Frank Lammert z Aachenskej univerzity na to upozorňuje v „Nemeckom lekárskom týždenníku“. Štúdie ukazujú, že ak stratíte viac ako 25 percent hmotnosti za štyri mesiace, frekvencia žlčových kameňov sa viac ako zdvojnásobila, uvádza Lammert. Podľa informácií môže nízkotučná strava spustiť aj tvorbu žlčových kameňov.

Lammert radí k dlhodobému a trvalému znižovaniu hmotnosti: Strata hmotnosti by nemala byť vyššia ako jeden kilogram týždenne. Je potrebné sa vyhnúť jo-jo efektom spôsobeným častými zmenami v stravovaní a prírastku hmotnosti. Ak je napríklad pri obezite potrebné rýchle chudnutie, mali by ste užiť lieky ako je kyselina ursodeoxycholová, aby sa zabránilo tvorbe žlčových kameňov.

Ďalším efektívnym spôsobom prevencie žlčových kameňov je cvičenie. Lammert: Dve až tri hodiny týždenného joggingu alebo bicyklovania znižujú riziko o 20 až 40 percent. Zdá sa, že vitamín C dokáže zabrániť aj žlčovým kameňom. Štúdie tiež naznačujú, že mierna konzumácia alkoholu a kofeínovej kávy môže zabrániť problémom s kameňmi.