Mangosteen: Prínosy pre zdravie, skúsenosti a dávka

Mangostan je malé fialové stromové ovocie, ktoré sa dá zbierať v juhovýchodnej Ázii zo stromu Garcinia mangostana. Medzi zdravotné výhody mangostanu patrí znižovanie rizika rakoviny, zmierňovanie zápalov, alergií a cukrovky. Okrem toho má antioxidačné, protiplesňové, antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť telo pred rôznymi chorobami a tiež posilňujú imunitný systém.

Tento príspevok preto pôjde podrobnejšie o mangostane a súvisiacich otázkach, ako napr

čo je to mangostan?
Aké sú účinky mangostanu?
Prečo je to pre nás také zdravé?
Existujú vedľajšie účinky?
Aká je dokonalá dávka?
Na čo si musím pri kúpe dávať pozor?
Čo ešte musím mať na pamäti?

Ak ste teraz zvedaví a chcete sa dozvedieť viac, prečítajte si ďalší článok a uspokojte svoju zvedavosť! 😉

Úvod: čo je mangosteen?

Mangostan je malé fialové stromové ovocie, ktoré sa dá zbierať v juhovýchodnej Ázii zo stromu Garcinia mangostana. Mangostanu (Garcinia mangostana) sa hovorí aj mangostan, strom mangostanu, mangostan alebo strom mangostanu. V 19. storočí dostal mangostan prezývku „kráľovná ovocia"Pretože sa hovorilo, že kráľovná Viktória ju mala obzvlášť rada [R]." Čerstvý plod mangostanu je pre svoju chuť v Ázii cenený už celé storočia a ovocie si začína získavať obľubu aj na západe [R].

Produkt Meratrim, ktorého súčasťou je extrakt mangostanu, sa používal v niektorých štúdiách na zníženie hmotnosti a je patentovaným extraktom.

Zloženie: z čoho je mangostan vyrobený?

Jedinečné výživové výhody pochádzajú z prísad extrahovaných z kôry ovocia mangostanu a samotného mangostanu. Hlavnými liečivými zložkami mangostanu je viac ako 40 rôznych xantónov (sekundárnych rastlinných látok), ktoré sa považujú za dôležité prírodné antioxidanty a ich antioxidačné účinky sú ešte oveľa účinnejšie ako vitamín E (pozri tiež nižšie).

Mangostín obsahuje aj veľa látok podporujúcich zdravie

Vitamíny,
Nerasty a
Stopové prvky.

Tento doplnok výživy mangostanu sa odporúča

Prínosy a účinky na zdravie

Prečo práve extrakt z mangostanu? -> 7 zdravotných výhod a účinkov

1) Extrakt mangostanu je silný antioxidant

Surový mangostan prekonáva niektoré z najlepších prírodných antioxidantov.

Antioxidanty sa bežne klasifikujú na základe štandardizovaného testu absorpčnej kapacity kyslíkových radikálov (ORAC) [R]. Vyhodnotenie hodnôt ORAC pre bežné doplnky výživy určuje a pravidelne kontroluje USDA. Nedávno publikovaná publikácia ukazuje, že mangosteen má obzvlášť vysokú hodnotu ORAC 99586 [R].

Toto prevyšuje hodnotenie ORAC u čučoriedok (97085) a granátového jablka (09286), ktoré sú považované za jedny z najsilnejších antioxidantov. [Potvrdenie].

2) Extrakt mangostanu pomáha pri chudnutí

Aktivácia AMPK spôsobená extraktom mangostanu môže pomôcť pri chudnutí [R]. Aktivácia 5HT2A receptora je tiež spojená s obezitou a vedci zistili, že tento receptor je sľubným cieľom pri liečbe obezity [R]. Je známe, že chemická zložka alfa mangosteen blokuje aktiváciu tohto receptora, a tým prispieva k úbytku hmotnosti [R].

Extrakt z kôry mangostanu je jednou z kľúčových zložiek produktu na chudnutie Meratrim [R]. Počas osemtýždňovej klinickej štúdie schudla skupina Meratrim 11,2 libry (5,2 kg) na váhe a 4,7 palca (11,9 cm) od pása [R].

3) Extrakt z mangostanu bojuje proti baktériám

Ukázalo sa, že extrakty, ktoré obsahujú alfa mangostín v štandardizovanej forme, majú antibakteriálne vlastnosti a antibiotický účinok na zvieratá.

Zistilo sa, že extrakt štandardizovaný pre alfa mangostín je antibakteriálny proti kmeňom Staphylococcus, ktoré sú rezistentné voči bežným antibiotikám v niekoľkých štúdiách [R, R]. Extrakty obsahujúce alfa mangostín v štandardizovanej forme boli tiež účinné pri liečbe rezistentných infekcií Staphylococcus u zvierat a vedci dospeli k záveru, že tieto výsledky sľubujú ďalšie štúdie vývoja antibiotík [R].

Zistilo sa tiež, že alfa mangostín inhibuje črevný mikrobiálny rast a snímanie kvóra [R]. Je to dôkaz ďalšej tradície extraktu mangostanu zameraného na prevenciu a obmedzenie bakteriálnych infekcií.

4) Extrakt mangostanu proti HIV-1

HIV (vírus ľudskej imunodeficiencie) patrí do rodiny retrovírusov a je vírusom ľudskej imunodeficiencie, ktorý, ak sa nelieči a po niekoľkých rokoch latencie, ktorá je väčšinou bez príznakov, vedie k AIDS (vírus získanej imunodeficiencie).

Vírus HIV možno rozdeliť do dvoch rôznych skupín: HIV-1 a HIV-2. Vedecké štúdie preukázali, že xantóny v mangostane môžu blokovať vírus HI-1 a zabrániť tak progresii ochorenia HIV, zatiaľ čo s vírusom HI-2 zatiaľ neboli dosiahnuté žiadne výsledky liečby [R].

5) Extrakt mangostanu zlepšuje príznaky cukrovky

Extrakt mangostanu stimuloval v štúdiách užívanie inzulínu aj hladinu cukru v krvi, čo preukázalo nádej na zníženie zlej spotreby inzulínu a vysokej hladiny cukru v krvi pri cukrovke [R].

Je známe, že aktivácia AMPK zlepšuje spotrebu inzulínu a nízka aktivácia AMPK je tiež spojená so zlou spotrebou inzulínu a cukrovkou [R, R]. Aktivácia AMPK spôsobená extraktom mangostanu je možným mechanizmom na vysvetlenie účinku na spotrebu inzulínu a hladinu cukru v krvi [R].

Je tiež známe, že aktivácia serotonínového receptora 5HT2A znižuje spotrebu a vylučovanie inzulínu [R]. Blokovanie aktivácie tohto receptora môže byť ďalším dôvodom, prečo extrakt mangostanu zlepšuje diabetické príznaky [R].

6) Extrakt mangostanu zmierňuje zápal

Extrakt mangostanu aktivuje v tele niekoľko protizápalových ciest. Extrakt mangostanu štandardizovaný pre alfa mangostan aktivuje signálnu cestu SIRT1, o ktorej je známe, že obmedzuje škodlivý zápal znížením produkcie chemickej látky nfKb, kľúčového regulátora vrodenej imunity a zápalu [R, R].

Extrakt z mangostanu je tiež aktivátorom AMPK [R]. Okrem iných výhod je známe, že aktivácia AMPK zmierňuje zápal, čím poskytuje ďalšiu metódu, ktorú môže extrakt mangostanu použiť na zníženie zápalu [R].

7) Extrakt z mangostanu podporuje zdravie mozgu

Extrakt z mangostanu pomohol zabrániť bunkovej smrti v Parkinsonovom modeli mozgu [R]. Extrakt z mangostanu tiež normalizoval prúdy v mozgu, aby pomohol zabrániť bunkovej smrti v inej štúdii [R].

Žiadna zo štúdií skúmajúcich tieto neuroprotektívne účinky sa neuskutočnila u živých jedincov a zatiaľ nie je známe, ako alebo či je suplementácia extraktu mangostanu schopná vyvolať rovnaké účinky.