Šalátová diéta možná?!

Ahoj. Mám v pláne schudnúť asi 10 kíl. Nedávno som sa prihlásil do telocvične. Teraz zvažujem, že budem jesť iba šalát 6-krát týždenne. A 1 deň (možno v nedeľu) niečo iné. Keď som potom trochu schudla, jedla som opäť rôzne zdravé veci. Takže jedz opäť normálne.

Je to dobrý nápad so šalátom? Vie niekto?:)

12 odpovedí

Ahoj! To je možné, ale zbytočné. Spaľovanie tukov je v tele prebiehajúci proces. Rozsah vždy závisí od stupňa fyzickej aktivity, a teda od energetickej potreby. Ale: Vaše telo zvyčajne využíva bielkovinové rezervy iba vo výnimočných situáciách. To môže platiť aj pri strave so šalátom alebo hladom. To je tiež dôvod, prečo sa okrem tukových vankúšov zmenšujú aj svaly. Skladajú sa hlavne z bielkovín. Ak sa stravujete opäť normálne, nasleduje jojo s ešte väčšou váhou.

Ale cez šport - crossový tréner, bežecký pás, jogging - je možné všetko. Prajem veľa šťastia a úspechov.