Arašidové sústa - zdravé, vegánske, bez bieleho cukru

Zdravé arašidové sústa chutia vynikajúco, sú úplne bez bieleho cukru a veľmi ľahko sa pripravujú bez krájania. Chuť mi pripomína zdravú variantu Snickers a zdravo uspokojuje sladkú chuť.

Zdravé pečenie

Namiesto múky pripravím základ s ovsenými vločkami, ktoré dodajú veľa rastlinných bielkovín a zdravú vlákninu. Ovsené vločky pomeliem na múku, alternatívne môže byť chrumkavý základ pripravený aj s jemnými ovsenými vločkami. Na sladenie rád používam javorový sirup ako alternatívu k bielemu cukru, rovnako ako trochu cukru z kokosových kvetov.

Arašidové uhryznutie: Ideálne ako príprava jedla

Zdravé arašidové sústa chutia lahodne po celý rok, v zime vyzerajú dobre na tanieri so sušienkami a ideálne sú ako zdravé sústo. Vďaka štvorcom arašidového masla vo vrecku môžem zdravo papať, a tak sa držím svojho jedálnička, keď mám s kávou chuť na niečo sladké.

Zdravé občerstvenie

Rád doma mám zdravé občerstvenie, ako sú arašidové štvorčeky, ktoré môžete zavrieť do zaváracieho pohára alebo na dlho zmraziť. Okrem arašidových kúskov musíte určite vyskúšať guľky kakaa a mandlí, domáce energetické tyčinky, raňajkové sušienky so 4 zložkami, bielkovinové guľky bez mixéra, kokosové guľky alebo guľky z ovsenej vločky.