Avokádo: Zdravé, treba ho však konzumovať opatrne

Asunción: Avokádo sa momentálne predáva po celom Paraguaji. Ich použitie v kuchyni je všestranné, mali by sa však konzumovať s mierou.

Nie každý rok je v Paraguay taká veľká ponuka ovocia. Rastlina pôvodne pochádza z Mexika. Bobuľa nedozrieva na strome, ale spadne na zem bez toho, aby ju nazbierala v tvrdom zelenom stave, kde rýchlo dozrieva.

Avokádo sa používa v slanej aj sladkej forme. Niektorí ľudia odstránia jadro a ovocie naplnia šunkou, syrom a vajíčkom, potom sa bobule pečú v rúre asi 15 minút. Existuje množstvo ďalších receptov.

Avokádo, podobne ako olivy, je bohaté na vitamín E, zdravé pre srdce a chráni pred rakovinou prsníka. Výhody proti starnutiu sú tiež nesporné, dokonca aj obsah draslíka je o 60% vyšší ako v banánoch.

Aj keď je ich množstvo početné, pri konzumácii avokáda sa odporúča byť opatrný. Pri priemernej hmotnosti 300 až 400 gramov z toho štvrtina vyprodukuje 131 kalórií a 12,5 gramov tuku. Denná potreba dospelého človeka by nemala presiahnuť 60 gramov tuku.

Lokálna aplikácia bobúľ ako zvlhčovacieho krému nezahŕňa tieto nebezpečenstvá. Preto jeho časti často nájdeme v šampónoch alebo krémoch. Avokádový olej je prírodný krém na opaľovanie a tiež pomáha proti spáleniu.

Súvisiace témy

Mohlo by vás zaujímať:

Píše sa rok 2020: Viac ako 30 dní bez elektriny

Novinár presvitá nevedomosťou: „Bože môj, prevádzka“

Po Covid-19 prichádza „pandémia psychiky“

Účelom tejto služby je pridať hodnotu novinkám a nadviazať plynulejší kontakt s čitateľmi. Komentáre by mali byť prispôsobené predmetu článku. Za obsah zodpovedá výhradne komentátor, ktorý by mal byť vecný a jasný. Nadávky a osobné urážky, ako aj rasizmus nebudú tolerované.

3 myšlienky na tému „Avokádo: zdravé, ale treba si ho vychutnať opatrne“

Sranda, keď pečiem avokádo, vždy to zatrpkne. Takže to poznáte len ako nátierku na chleba ... guacamole?

mohla horká chuť pochádzať z opustenia misky ....?

Dajú sa vyprážať na plátky. Vyvaľkáme to nad troškou citrónu a na múke a zľahka opečieme, potom nebudú horké

Pridať komentár zrušiť odpoveď

Ak chcete zanechať komentár, musíte byť prihlásený.

Posledné komentáre

Schroeder v Diegu Maradona: „Fidel vás k nemu priviedol“
Schroeder v raji na Zemi
Schroeder v novinárskej redakcii žiari nevedomosťou: „Bože môj, prevádzka“
DerEulenspiegel u Diega Maradonu: „Fidel vás k nemu priviedol“
Hľadač pravdy o Od budúceho piatku: maska na tvár bude povinná
Novinársky Eulenspiegel žiari nevedomosťou: „Bože môj, premávka“

Inzeráty M1

Wochenblatt.cc

Guido Spano 1397 c/Dr. Francisco Morra
Complejo Marie Carol
Barrio Villa Morra
1805 - Asunción
Paraguaj