Samozrejme štíhle

Verena Arzbach/Lieky na chudnutie na predpis sú vyhradené pre závažné prípady obezity. Ak chcete schudnúť iba pár kilogramov a vziať si doplnok, ktorý je čo najprirodzenejší, v lekárňach a drogériách sú rôzne možnosti. Tieto prostriedky často sľubujú veľké účinky a rýchly úspech v strave. Ktoré skupiny výrobkov majú skutočne efekt?

Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o voľnopredajných produktoch na chudnutie, narazíte najskôr na takzvané blokátory tukov alebo látky viažuce tuky, napríklad formolíny L112 alebo XLS-Medical. Sú navrhnuté tak, aby znižovali vstrebávanie tukov viazaním tukov z potravy a ich opätovným vylučovaním. Formolín L112 obsahuje vlákninu polyglukozamín (L112) zo škrupín kôrovcov. XLS-Medical a porovnateľné produkty z drogérie obsahujú ako účinné látky Lipoxitral ™ alebo Litramine ™, komplex vlákniny z opuncie.

"width =" 320 "height =" 290 "/>

Pretože sa zvyčajne jedná o zdravotnícke pomôcky, výrobcovia nie sú povinní vykonávať klinické štúdie. Pokiaľ ide o Formoline L112 a Formoline L112 s vyššími dávkami, ktoré sa predávajú výlučne v lekárňach, výrobca inzeruje údaje z menších dvojito zaslepených, placebom kontrolovaných štúdií. Ukazujú, že vlákninový komplex môže mierne znížiť chudnutie pri diéte v porovnaní s placebom a má pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Existujú tiež individuálne štúdie o litramíne, zložke látky XLS-Medical Fat Binder, ktorá by mohla naznačovať lepšie výsledky pri chudnutí ako pri placebe. V skutočnosti je situácia v oblasti dát dosť riedka: Spotrebiteľský časopis Öko-Test, ktorý začiatkom roka 2018 testoval rôzne produkty na chudnutie, nepovažuje účinok látok viažucich tuky za dostatočne preukázaný.

Dôležitá poznámka pre zákazníkov: Ak sú tuky viazané v potravinách, vitamíny A, D, E a K rozpustné v tukoch už nemôžu byť primerane absorbované. To isté platí pre lipofilné lieky, ako sú hormonálne prípravky alebo hormonálna antikoncepcia. Pacienti by mali pri jeho užívaní dodržať interval najmenej štyroch hodín. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že pijete dostatočne vysoké množstvo, inak sa môžu vyskytnúť gastrointestinálne ťažkosti, ako je plynatosť alebo zápcha. Pacienti s chronickými tráviacimi problémami alebo chronickými gastrointestinálnymi ochoreniami, ako je Crohnova choroba, ulcerózna kolitída alebo syndróm dráždivého čreva, by sa mali pred použitím poradiť so svojím lekárom.

Podobne ako tuky, aj tu by malo byť možné viazať sacharidy z potravy. Blokátor sacharidov XLS-Medical a zodpovedajúce prípravky z drogérie obsahujú napríklad glykoproteínový komplex z fazule, patentovaný ako PhaseLite ™ alebo GlycoLite ™. To znižuje aktivitu enzýmu α-amylázy, ktorá počas trávenia štiepi sacharidy na glukózu. Telo by teda malo absorbovať menej glukózy. Či to skutočne pomáha pri chudnutí, je otázne: Účinok nebol vedecky dokázaný. Neexistujú väčšie klinické štúdie.

Otrávený opuchom

Údaje sú lepšie pre prípravky s glukomananom z hľuzy ázijskej rastliny konjac (napríklad saturačné kapsuly Bionorm, Formoline Mannan). Vlákniny obsiahnuté v potravine napučiavajú - ak sa užívajú pred jedlom - v žalúdku a majú plniaci účinok. Glukomanan má tiež pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu a zdravie čriev. Mimochodom, v Ázii sa glukomanan spracováva v mnohých potravinách, ako je škrob, napríklad v rôsoloch alebo sklenených rezancoch. Je tiež schválený ako prísada do potravín v EÚ pod číslom E 425.

Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) potvrdzuje, že glukomanán má preukázaný účinok na zníženie hmotnosti v súvislosti s nízkokalorickou stravou. Výrobky s glukomananom môžu preto inzerovať s týmto tvrdením, zodpovedajúcim zdravotným tvrdením - ale iba ak obsahujú 1 g glukomananu na porciu a 3 g glukomananu sa užívajú každý deň v troch dávkach pred jedlom. Druhé schválené tvrdenie „Glukomanan pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi“ sa môže používať iba s príjmom 4 g denne.

"width =" 280 "height =" 160 "/>

Faktom zostáva: ak chcete zdravo schudnúť, nevyhnete sa vyváženej strave s množstvom ovocia a zeleniny.

Koľko účinnej látky príslušná zdravotnícka pomôcka v skutočnosti obsahuje, sa zvyčajne neuvádza. Spoločnosť Stiftung Warentest a spotrebiteľské centrum sa k produktom stavajú kriticky: Najmä na začiatku diéty môže nafúknutá vláknina znižovať pocit hladu a tým podporovať chudnutie. Dlhodobý úspech však nemožno očakávať, píše spotrebiteľské centrum na svojej webovej stránke. Nie sú k dispozícii žiadne výsledky zo štúdií, ktoré trvali dlhšie ako tri mesiace. Telo si môže zvyknúť na zvýšený objem potravy a pocit hladu možno podľa kritiky iba tlmiť, nie vypínať, s plným žalúdkom.

PTA a lekárnici by mali používateľom poradiť, že kapsuly sa musia zapiť jedným alebo dvoma pohármi vody. Rovnako ako u iných druhov vlákniny, aj nadmerná konzumácia môže viesť k nadúvaniu, bolestiam brucha a plynatosti.

Ďalšou skupinou prírodných produktov na chudnutie sú spaľovače tukov: látky, ktoré stimulujú metabolizmus a majú spaľovať viac tukov. Takto inzerovaní agenti sa zvyčajne predávajú v drogériách a obchodoch so zdravou výživou. Obsahujú sekundárne rastlinné látky, ako sú polyfenoly z citrusových plodov, flavonoidy z koreňov sladkého drievka a/alebo kofeín, zelený čaj alebo guarana (napríklad Alsiroyal ® Figura Fatburner).

Účinok nie je dokázaný

Sľuby o účinnosti takýchto doplnkov výživy neboli vedecky dokázané a právne predpisy EÚ ich tiež nepovoľujú. Poradňa pre spotrebiteľov online varuje: »V mnohých spaľovačoch tukov je zmiešané veľké množstvo rastlinných extraktov. Aj keď jednotlivé látky nie sú obsiahnuté v množstvách, ktoré sú zdraviu nebezpečné, nie je možné posúdiť účinok týchto zmesí látok a môžu sa vyskytnúť neočakávané nebezpečné účinky. «Mnoho spaľovačov tukov navyše obsahuje látky, ktorých použitie v potravinách je zakázané. Existuje veľké riziko, ak sa získavajú z pochybných zdrojov zo zahraničia prostredníctvom internetu (pozri rámček). /

Varovanie pred prostriedkami z internetu

Každý, kto si na internete objedná údajne prírodné produkty na chudnutie z pochybných zdrojov, môže niekedy zažiť nepríjemné prekvapenia. Štátny vyšetrovací úrad (LUA) Porýnie-Falcko zistil v posledných rokoch škodlivé látky vo viacerých takýchto látkach, a preto neodporúča nakupovať tieto výrobky cez internet.

Znova a znova, údajne neškodné doplnky výživy na chudnutie obsahovali liečivé látky, ktoré neboli uvedené na obale, upozorňuje LUA na svojej webovej stránke. Vedci v minulosti našli sibutramín obzvlášť často. Selektívny inhibítor spätného vychytávania norepinefrínu a serotonínu bol v Európe schválený na liečbu obezity pod lekárskym dohľadom do začiatku roku 2010. Pretože sa pri užívaní lieku vyskytli niektoré závažné vedľajšie účinky, ako sú kardiovaskulárne príhody, schválenie bolo v súčasnosti pozastavené. Výrobky obsahujúce sibutramín sa preto v Nemecku nemôžu predávať; obchodovanie s nimi je trestným činom.

Fenolftaleín sa tiež opakovane vyskytuje v produktoch na chudnutie. Látka má laxatívny účinok, preto by sa mala simulovať rýchla strata hmotnosti. Je podozrenie, že fenolftaleín má karcinogénne vedľajšie účinky.