Pioppi diéta: S TEJTO stravou budete mať viac ako 100 rokov

Aj keď sa sen o nesmrteľnosti v dohľadnej dobe nesplní, správnou životosprávou si môžete aspoň predĺžiť život. Pri TEJTO diéte sa môžete dožiť viac ako 100 rokov.

pioppi

Mnoho ľudí by chcelo zostať zdravých do vysokého veku. Správna výživa často stačí na to, aby bolo telo fit. Obyvatelia talianskej dediny sú kvôli svojmu zdravému životnému štýlu považovaní za šablónu pre veľmi zvláštnu strava.

Pioppi diéta: takto sa dožijete viac ako 100 rokov

Obyvatelia talianskej pobrežnej dediny Pioppi sú považovaní za najzdravších ľudí na svete. Mnoho z nich sa môže dožiť veku viac ako 100 rokov. Ich vysoká dĺžka života sa často pripisuje ich špeciálnej strave, ktorá je obdobou stredomorskej stravy. V knihe kardiológ Dr. Aseem Malhortra a bývalý futbalový profesionál Donal O'Neill, čo je za tým.

Takto vyzerá Pioppi diéta podľa Dr. Aseem Malhotra a Donal O'Neill

Podľa „Gesundheit24.at“ jedálniček obyvateľov Pioppi pozostáva hlavne zo zeleniny, mastných rýb a dobrého olivového oleja. Odporúča sa tiež vynechať raňajky na tri až päť dní. Namiesto toho by mala byť hlavným jedlom večera. Na raňajky v Pioppi je len jedna šálka čiernej kávy s jednou lyžicou kokosového krému. Brunch sa skladá z omelety vyrobenej z niekoľkých vajec a šampiónov a ďalšej šálky kávy.

Pioppi strava: ráno pôst, večer hodovanie

Popoludní to môže byť občerstvenie z gréckeho plnotučného jogurtu s bobuľami a škoricou, potom sa večer podáva grilovaný filet z lososa so zeleninou a kapustou. Na záver je ako dezert trocha tmavej čokolády a šálka čierneho čaju. V prípade pochybností môže iba samoexperiment preukázať, aká efektívna je strava v skutočnosti.

Čítajte tiež: Fialová Brown zomiera - Najstaršia žena na svete je mŕtva! TO bolo jej tajomstvom.