Rozdiel Atkins Dukan
lotti1801
Kto mi môže presne povedať, aký je rozdiel medzi Atkinsom a Dukanom? Je to kvôli tukom?
Vyskúšal Dukana, ale neschudol, ale cítil sa dobre. Teraz som chcel vyskúšať Atkinsa, ale nevidel som priamy rozdiel. Obaja sú chudobní na KH.
lancelotti
Atkins je menej KH. V prvej fáze iba 20g.
Ako dlho sa venuješ Dukanovi? Schudli ste už predtým? Potom to nemusí byť spočiatku také rýchle ako väčšina ostatných.
lotti1801
Slnečný tanec 159
Atkins tiež nemá konkrétny deň PP alebo PG, ale môžete sa každý deň najesť svojich povolených jedál.
Iba 20 g sacharidov denne počas 14 dní - potom môžete zvyšovať sacharidy v podobe zeleniny, pokiaľ stále chudnete. (Pre mňa je to asi 60 g) - a zjedzte dostatok jedla. Je tiež dôležité neopúšťať soľ a tuky - inak to nevyprší
kométa
opravuje ma, ale myslím si, že hlavným rozdielom, pokiaľ ide o tuk, je množstvo povoleného tuku. s dukanom veľmi nízkym, s atkinsom nie sú nijaké obmedzenia (maslo, tučné mäso atď.).
u dukana je napr. Bravčové a iné mäso s vysokým obsahom tuku tiež nie je dovolené, pokiaľ viem atkins.
dukan = málo tuku a ak áno, tak „dobrý“ tuk
atkins = to je jedno
- Ako vyzerá vaša skriňa?
- Vegetariánsky vegán chudne v roku 2015 čo najviac, čo sa deje s Page 9 - Fórum
- Ako sa mení víno pri chudnutí fóra o varení
- Stratené fórum o strate Lost in the Diet Jungle (diskusná sekcia)
- Prečo mi JEDEN deň môže vždy všetko pokaziť?