Tibetská ústavná doktrína (rozhovor s Dr. Alexandrou Schwablovou)

Slečna Dr. Alexandra Schwabl v rozhovore hovorí o histórii, základoch a výhodách doktríny tibetskej ústavy, ako aj o rôznych druhoch ústavy.

FitundGesund.at: Môžete nám povedať niečo o histórii alebo základoch tibetskej doktríny ústavy?

DR. Alexandra Schwabl: Základný kameň tradičného tibetského ústavného učenia bol položený v 8. storočí nášho letopočtu. Od tejto doby pochádza aj písomný základ „Gyüshi“, v ktorom je popísaných 84 000 chorôb a stovky bylinných receptov. Používanie tibetskej medicíny sa neobmedzovalo iba na Tibet, ale rozšírilo sa v Mongolsku, Číne, v budhistických oblastiach Ruska (napr. V sibírskom Buriatsku) a v strednej Ázii, ako aj v Nepále, Sikkime, Bhutáne a Ladaku.

Tibetská ústavná doktrína je holistický systém na opis ľudského organizmu. V tibetskej ústavnej doktríne je zameraná každá liečba čisto bylinné bylinné zmesi o obnovení stratenej harmonickej rovnováhy tela, mysle a duše.

Základný princíp je založený na Tibetský budhizmus: Vesmír, všetky živé bytosti vrátane ľudského tela a všetkých neživých objektov, sú zložené z piatich prvkov (zem, voda, oheň, vzduch a vesmír). V ľudskom tele sa tieto prvky prejavujú v tri princípy udržovania života: Lung, Beken a Tripa. Telesné a duševné zdravie sa považuje za výsledok vyváženého stavu týchto troch princípov, pričom zdravá rovnováha závisí od individuálnej konštitúcie človeka.

Odchýlky od zdravej rovnováhy možno zmierniť rôznymi opatreniami, najmä zmenou stravovania, cvičením, meditáciou a tiež podávaním bylinných zmesí.

Na výživu aj na doplnenie bylinných zmesí sa vyberajú látky, ktoré majú opačné vlastnosti ako symptóm.

Vlastnosti a účinky látky sú opísané podľa jej senzorických vlastností. Chuť, pri ktorej sa rozlišuje 6 rôznych príchutí (sladká, kyslá, slaná, horká, horká a sťahujúca (koláč)), je osobitne dôležitá, ale na opis sa používa aj textúra a farba.

Bylinné zmesi tibetskej ústavy sú vždy viaczložkové zmesi s najmenej jednou 3, ale väčšinou 10 až 40! prísady. Ich zloženie dodržiava prísne pravidlá, podľa ktorých sa rastliny používajú na základe zmyselných vlastností, ako sú vôňa, chuť a vzhľad.

FitundGesund.at: Aké sú výhody tohto učenia?

DR. Alexandra Schwabl: Tibetská ústavná doktrína nepovažuje poruchy zdravia za osobitný problém obmedzený na jeden orgán, ale zahŕňa celú osobu s jej individuálnym ústavným typom.

Pomocou tibetských viaczložkových zmesí sa nastaví množstvo jemných impulzov, ktoré prostredníctvom malého množstva jednotlivých bylín a zručného zloženia receptúry podporujú obnovenie rovnováhy, hlavne bez vedľajších účinkov.

Tibetská ústavná teória môže ponúknuť alternatívne riešenie, najmä v prípade non-kauzálnych problémov, ako sú poruchy spánku, problémy s trávením, poruchy krvného obehu alebo reumatizmus.

FitundGesund.at: Ako ste spomenuli, existujú rôzne typy ústavy. Ktoré to sú? Ako spoznáte typy? Na čo by ste si mali dať pozor? Ako vyzerá správna strava podľa typu?

DR. Alexandra Schwabl: Tibetská ústavná doktrína rozlišuje 3 hlavné typy podľa 3 zásad:

Pľúca (vietor)
Tripa (žlč)
Beken (sliz)

Väčšina ľudí je zmesou týchto 2 až 3 hlavných typov.

Pľúcny typ so vzduchovým elementom je malého vzhľadu, jemný, s tenkými vlasmi a suchou pokožkou. Títo ľudia sú veľmi kreatívni, flexibilní a rýchli, ale tiež nervózni a nestabilní. Často trpia nespavosťou, zápchou alebo kožnými chorobami.

Aby ste sa vyhli takejto nerovnováhe, mali by ste sa vyhýbať všetkému chladnému a stimulujúcemu, ako je káva, čaj alebo surová zelenina, ale radšej použite hrejivé korenie ako je kardamón, zázvor a muškátový oriešok a konzumujte teplé a výživné jedlo.

Typ bazénu s prvkami zem a voda je stabilný, spoľahlivý a pohodlný. Silný vzhľad s mäkkými tvarmi, krásnymi vlasmi a veľkými očami.

Medzi zdravotné slabosti patrí obezita, poruchy obehu a opuchy (zadržiavanie vody).

V strave typu chrobáka by sa malo vylúčiť silne sladké a slané jedlo, ale malo by sa jesť veľa kyslých, horkých a korenených jedál.

Ohnivý typ Tripa je atletický a silne stavaný, veľmi temperamentný a aktívny, ale tiež vzrušený a nahnevaný.

Často má problémy s vysokým krvným tlakom, bolesťami hlavy a zápalovými ochoreniami.

V jeho jedálničku by mali prevažovať studené a horké prísady, povolená je aj surová zelenina, mal by sa vyhýbať ostrému koreniu, kyslým jedlám a výrobkom z kravského mlieka.

FitundGesund.at: Ako je podľa tibetskej ústavy možné udržiavať/podporovať telesnú rovnováhu okrem správnej výživy?

Cieľom tibetskej ústavy je nastolenie rovnováhy v tele. (Foto: DmitryRukhlenko/Depositphotos)

DR. Alexandra Schwabl: Okrem stravy môžu byť odchýlky od zdravej rovnováhy zmiernené rôznymi opatreniami, ako je cvičenie, meditácia a tiež užívaním bylinných bylinných zmesí. Na príklade niekoľkých receptov by som chcel stručne vysvetliť, ako tieto vzorce fungujú.

Podpora pečene

Ak bola detoxikačná kapacita pečene zdôraznená nadmerným jedením, alkoholom a malým pohybom, výsledné teplo v pečeni môže vďaka trieslovinovému zloženiu chintri. Dreb Sumthang byť tlmený. Tento recept sa tradične používa nielen v Tibete, ale aj v Indii a Číne ako vitalizujúci vzorec.

Keď sa tráviaci systém spomalí, príčinou je slabá medroda (tráviaci oheň). Táto nerovnováha môže tiež viesť k zníženiu vitálnej a sexuálnej energie. Zmesi korenia ako Se ´bru 5, receptúra z granátového jablka s prevažne horúcimi a kyslými prísadami, nepretržite zásobuje tráviaci oheň a zaisťuje tak príjemný a trvalý pocit tepla v bruchu.

Ak dôjde k chronickej nerovnováhe Bekenu v tele, vedie to nielen k oslabeniu tráviaceho ohňa, ale aj k narušeniu fyziologického obehu energií ostatných tela, a tým sa zabezpečí nadprodukcia žalúdočnej kyseliny. Žalúdok nachádza oporu Cong zhi 6. Bylinná receptúra pozostávajúca z kyslých a korenených prísad podporuje neutrálne a vyvážené podnebie žalúdka.

Bekenova nerovnováha vedie k nevyváženému metabolizmu tukov a môže tiež viesť k poruche tripa, a teda k nerovnováhe všetkých troch energií tela (Pľúca, Tripa, Beken) viesť. To má za následok ochladenie končatín, spomalené trávenie a sploštenie pečeňovo-žlčových funkcií. Príčinou býva často ťažké a mastné jedlo. Metabolizmus je obmedzený, človek pociťuje nedostatok chuti do jedla, plynatosť a všeobecnú nevoľnosť. Tibetský bylinkový recept Garnag harmonizuje všetky tri energie a aktivuje funkciu žlčníka

Nervový systém, vyrovnanosť

Pľúca sú v tibetskej ústave prvkom vzduchu. Ak je to nadmerné množstvo, dochádza k nerovnováhe s ostatnými prvkami Tripa (Oheň) a buk (zem/voda). Výsledok: človek má ťažkosti vyrovnať sa so stresom a cíti sa nepokojný. Ak dôjde k nerovnováhe pľúc v tele, je to kvôli zablokovaniu životného kanálu (sogtsa), energia nemôže voľne cirkulovať. Tibetská zmes viacerých látok Srog ‘zin 10, So sladkými a korenistými prísadami podporuje normálne fungovanie nervového systému a podporuje vnútorný pokoj a prirodzený pokoj.

Kĺbové teplo

Energetická nerovnováha môže viesť k vnímaniu určitých druhov konštitúcie trumtsi (Spoločné teplo) olovo. V tibetskej ústavnej doktríne sa v tomto prípade hovorí o „horúčave prázdneho tela“. Aj keď je telesná teplota v normálnom rozmedzí, postihnutá osoba stále cíti lokálne teplo. Energetická spúšť je podľa tibetského názoru chu ser (Kĺbová voda), ktorá sa usadzuje v kĺboch alebo pod pokožkou a spôsobuje tam tento pocit tepla. Silný recept na chladenie sLe tre 5 tprispieva k udržaniu zdravia kĺbov.

Poruchy obehu

Problémy s krvným obehom sú veľmi časté u stresového typu (Tripa a Beken), ktorý vedie často nezdravý život spojený s prácou s nepravidelným stravovaním, fajčením, malým spánkom a malým pohybom. Podľa západného chápania je prietok krvi do orgánov znížený pri poruchách krvného obehu, tvorbe plakov a v dôsledku toho pri nízkej úrovni zápalu v cievnej stene. Recept Gabur 28 hlavne obsahuje arómy sťahujúce a horké, rovnako ako mierne sladké a korenené. Tepelne má skôr ochladzujúci charakter.

Horúci Tripa princíp je preto znížený, pevný, spevňujúci Bekenov princíp je tlmený a zároveň je posilnený pohyblivý pľúcny princíp, najmä pokiaľ ide o srdce a krvný obeh.

FitundGesund.at: Tibetská ústavná doktrína sa zameriava na liečbu čisto bylinnými bylinnými zmesami. Ktoré bylinky sú tu obzvlášť cenné?

Tibetská ústavná doktrína sa zameriava na ošetrenie čisto bylinnými bylinnými zmesami. (Foto: marilyna/Depositphotos)

DR. Alexandra Schwabl: V našej strave často chýba kyslé a horké látky, a preto majú tieto byliny v tibetskej ústave ústredný význam. Patria sem predovšetkým: Myrobalán (čerešňová slivka), ovocie Budhu Medicine, ktoré obsahuje takmer každý recept. Ostatné cenné bylinky sú samozrejme tiež aromatické, to znamená voňavé prísady, ako sú rôzne Galangálne druhy, muškátový oriešok alebo Klinčekové korenie a kvety bohaté na farbivá ako Svetlica alebo Kvet stromu vlny.

FitundGesund.at: Ako sa líši tibetská ústavná teória od odporúčaní západnej medicíny?

DR. Alexandra Schwabl: Západná medicína ako moderná veda má veľké úspechy vo výskume príčin a následkov chorôb a je veľmi úspešná v liečbe monokauzálnych porúch pomocou jednotlivých farmaceutických účinných látok.

Tibetská ústavná doktrína sa opiera o bylinné zmesi, ktoré sú šité na mieru ústavnému typu, najmä v prípade chronických stavov a porúch. Vďaka tomu sú nastavené početné jemné impulzy, ktoré ako celok môžu obnoviť rovnováhu.

FitundGesund.at: Existujú podobnosti s TCM alebo s výučbou ajurvédy?

DR. Alexandra Schwabl: Ázia je domovom skvelých lekárskych systémov Ayurveda (India), TCM - tradičná čínska medicína a tibetská medicína.

Aj keď sú hlavné lekárske systémy v Ázii veľmi odlišné, existujú určité podobnosti. Vo všetkých lekárskych systémoch sú predvedecké termíny piatich prvkov a energií podobné; z toho odvodená osobná konštitúcia vedie k dynamickému popisu fyziologických a patologických stavov. Špeciálnou vlastnosťou všetkých týchto systémov je ponúknuť pomoc prostredníctvom cieleného použitia a kombinácie rôznych rastlín.

Bylinkové zmesi sa v Ázii používajú na podporu chronických ochorení už niekoľko tisíc rokov. Nemalo by sa však zabúdať na aspekt prevencie alebo, lepšie povedané, na možnosť minimalizácie rizika prostredníctvom vhodnej modulácie faktorov životného štýlu, aj tu môžu bylinné zmesi hrať dôležitú úlohu.