Tipy na chudnutie 2014: Tri úspešné príbehy o chudnutí

Schudnite zdravo

Správne chudnutie, ale ako? Alina, Bettina a Jovana zhodili spolu 190,5 kg. Ženy nám dali svoje najlepšie tipy týkajúce sa chudnutia.

V hornej časti zoznamu dobrých uznesení: schudnite. Jesť menej, viac cvičiť - v Novom roku treba pre svoju postavu niečo urobiť. Uznesenie nie je nové. Už v rokoch 2013, 2012 a všetky roky predtým, ako obstáli Tipy týkajúce sa chudnutia vytrvalý.

Len čo bude uznesenie urobené, bude znova zamietnuté. Príliš vyčerpávajúce, príliš nudné, príliš ťažké. Nie s týmito tromi ženami. Alina, Bettina a Jovana dokázali to, o čom sníva veľa žien - spolu zhodili 190,5 kg.

Weight Watchers alebo Low Carb. Vytrvalostné športy alebo silové tréningy. Každá žena rozpráva svoj vlastný úspešný príbeh. Alina, Bettina a Jovana sa s nami rozprávali o ich úspechu pri chudnutí a hovorili sme o ich najlepších Tipy na chudnutie zradiť.

Alina schudla 57 kg

Alina miluje jedlo. Čo má najradšej? raňajky. Veľa ovocia a veľa zdravých sacharidov - dnes Alina vie, že iba ten, kto sa zdravo stravuje, môže natrvalo schudnúť. Iba tí, ktorí zmenia svoje vedomie, si zachovajú svoj účel. Alinas Tip na chudnutie: žiadne zákazy! Pomocou Weight Watchers dosiahla svoj cieľ.

Bettina schudla 57,5 kg

Bettina priberá. A úhľadne. Najskôr pár kíl, potom ďalšie a ďalšie - až nakoniec váži 130 kg a ochorie. Váš krvný tlak sa neustále zvyšuje a sebavedomie čoraz menej. „Vykĺznu zo mňa - fyzicky a nervovo,“ obáva sa Bettinin rodinný lekár. Rehabilitácia je len otázkou času.

Jovana schudla 76 kg

Jovana znížila svoju váhu na polovicu. Dnes mladá žena trénuje na svoj druhý maratón. Váš tréningový program: 10 minút na bicykli, 15 minút na bežiacom páse, 15 minút na crossovom trenažéri. Jovanas Tip na chudnutie: vytrvalostné športy. Nebolo to tak vždy. Krátko pred Vianocami, keď chce Jovana dostať posledný z darčekov, je odmietnutý vstup do butiku - kvôli svojej váhe.