Zdravá výživa je viac ...

Ak je strava problémom, nemusí to byť kvôli jedlu

Nie, nechcem vás nudiť tou najlepšou stravou alebo najnovším šialenstvom z nejakej módnej kuchyne. Radšej by som vám dal orientačnú pomôcku, aby ste sa dobre vyrovnali s témou správneho stravovania.

Predpokladáme, že ste normálne zdraví. Ak sa z akéhokoľvek dôvodu nachádzate v liečebnej fáze, je lepšie túto tému prediskutovať so svojím lekárom. potom vám dá veľmi individuálne tipy.

Zdravá výživa: tiež s očami, ušami a pokožkou

Jesť opatrne je nepochybne dôležité. Ale okrem toho, čo prijímame ústami a užívame si ich pomocou nášho vkusu a vône, na nás vplýva mnoho ďalších stimulov, ktoré vnímame inými zmyslami. Máme uši, ktoré nás kŕmia sluchom, a oči, ktoré nás kŕmia videním. Nos je dôležitý pre vôňu a chuť a pokožka nám pomáha cítiť sa. Všetky zdroje živín. Zmyslové vnímanie som pomenoval ako pozitívne impulzy, ale môžu to byť samozrejme tiež zdroje bolesti, strachu a utrpenia.

Zdravá výživa pre dušu?

Ak uvažujete o správnej - lepšej - správnej strave, je najlepšie obrátiť pozornosť najskôr na svoje medziľudské stretnutia a vzťahy a na to, čo počujete, čo vidíte a čo cítite. Akú hudbu počúvaš, ako a kedy? Čítate príbehy o utrpení, keď už trpíte? Pozeráte strašidelné filmy, keď už máte strach? Sledujete nehody a bitky? Máte radi vojnové scény a popravy? Ak na jednu z týchto otázok odpoviete „áno“ alebo čiastočne „áno“, mali by ste sa zveriť do rúk skúseného holistického terapeuta. Je pravdepodobné, že budete autoagresívny.

Domov a miesto pobytu pôsobia ako jedlo

Počítam tiež so správnou výživou v najširšom zmysle slova: oblečenie, nábytok, dizajn obytných priestorov a miesto bydliska. Napríklad, ak ste skôr pokrivkavý typ, potom je vhodné nosiť oblečenie, ktoré vám poskytne oporu a tvar. Ak chcete kompenzovať svoju nutkavosť, nekupujte si nový oblek alebo kostým, ale niečo ležérne. Venujte pozornosť nasledujúcemu:

Syntetické materiály majú tendenciu sa špiniť, pôsobiť silnejšie elektrostaticky a izolačne. Prírodné látky sú viac podobné našej fyzike z pokožky a vlasov, a preto sú zvyčajne kompatibilnejšie. S nábytkom je to podobné: prírodné materiály prispievajú k prirodzenejšej klíme miestnosti. Zvážte tiež: Neobnovujte si oblečenie a nábytok preto, lebo to diktuje móda, ale preto, že sú opotrebované. Pretože sa jedná o spracované suroviny, ktoré nemožno vždy recyklovať a ktoré by sme mali používať s mierou, ak chceme urobiť niečo dobré pre našu zem, a teda v konečnom dôsledku pre všetky živé bytosti (ľudí, zvieratá a rastliny).

Preplnenie domácnosti môže spôsobiť, že sa budete cítiť stiesnene. Ak je byt relatívne prázdny, môže nastať opačný efekt: cítite sa stratený alebo osamelý. Príliš veľký alebo príliš malý byt vedie k porovnateľným výsledkom. V neposlednom rade: Pre vaše blaho je dôležité aj vaše bydlisko. Žijete na vidieku, na dedine alebo vo veľkomeste? Potrebujete viac okolitej neľudskej povahy alebo radšej čo najviac ľudí a teda o niečo menej neľudskú povahu vo svojom bezprostrednom okolí?

A nakoniec, čím lepšie sú vaše vzťahy, tým je pravdepodobnejšie, že zhrešíte nad jedlom.