Zelené smoothies - recepty na smoothie

Zelené smoothie s ananásom

Zelené smoothie s ananásom posilňuje imunitný systém a dodáva vám dobrú náladu, pretože vanilín tropického ovocia má stimulačný a náladu zlepšujúci účinok.

Ananás je veľmi bohatý na minerály, zaisťuje prebytočný základ a aktívne odkyslenie v tele. Ananás tiež obsahuje veľa vitamínu C podporujúceho imunitu. Obsahuje látky prenášajúce látky ako serotonín a tryptofán, ktoré majú upokojujúci a vyrovnávajúci účinok.

Tráviace horké látky v zeleri a jahniatovom šaláte aktivujú váš metabolizmus.

Vitamíny v jablkách a citróne urýchľujú spaľovanie tukov a podporujú váš imunitný systém.

Jablčné pektíny chránia črevnú sliznicu a pôsobia obzvlášť plnivo.

Avokádo poskytuje esenciálne mastné kyseliny, s ktorými môže telo lepšie absorbovať vitamíny rozpustné v tukoch a množstvo ďalších výživných látok.

prísady

½ ananásu (stredný)
1 stopka zeleru
1 jablko (nelúpané)
1 avokádo
Dve hrste jahňacieho šalátu
½ citróna
voda

príprava

Suroviny a pyré rozdelíme jeden po druhom do mixéra s dostatkom vody.