Vzniká hlad? Výživa. Č. Chuť do jedla? Hormóny. Rituály, spoločnosť. Rozptyľujúca frustrácia. Spor. Pohyb, hra. Potešenie, ponuka

1 Diéta Vzniká hlad? Hormóny cvičia, hrajú túžbu, neponúkajú hádky, spoločenské rozptýlenie, frustrácia, chuť do jedla?

2 pravidelné jedlá? Pravidlá zabudnúť?

3 deti musia jesť! Konzumovať sa smú iba zdravé veci! Čokoláda a rýchle občerstvenie sú zakázané! Deti musia v určitých časoch jesť! Správne občerstvenie Čo vás núti chcieť?

4 Spoločný výber jedla Chutné a chutné jedlá Deti sa chcú najesť Spoločne jesť Strážkyňa je vzorom Získajte pomoc Spolupráca je dôležitá Trpezlivosť, trpezlivosť, trpezlivosť Dobré nápoje Menej dobré nápoje

5 Nevhodné nápoje Množstvo tekutiny

6 0,6 l pre ročné deti 1,0 l pre ročné deti Podnebie, zdravie, pohyb, stres atď. Ovocie, zelenina

7 strukovín obilniny

8 Mäso, klobása, maslo z vaječných rýb, olej, margarín

9 mliečnych jogurtov, zdravé rýchle občerstvenie

10 Otázne rýchle občerstvenie? Varenie so zábavou

11 druhov cukrovej sacharózy maltodextrín fruktóza dextróza laktóza glukózový sirup

12 Pokyny pre hru Cieľ: Opakovanie a konsolidácia obsahu Výživa dieťaťa Babyfit Navrhovaná implementácia: Skupina 4 až 6 účastníkov sa snaží umiestniť domino na stôl v správnom poradí. Skupinový rečník pripne jednotlivé domino na nástenku a vysvetlí obsah a videné položky. LBA konsoliduje obsah a vypĺňa všetky medzery vo vedomostiach. Lacné: vyveste pre deti potravinovú pyramídu! Trvanie približne 20 minút Obsah opakovania: nastáva hlad Opakovací priečinok L38 Nechuť do jedla? Opakovanie priečinka L38, 46 Odpoveď: Ak nie je tolerované jedlo 46; Alergie, intolerancie na jedlo Pravidelné jedlá? Každý človek a každé dieťa má svoj vlastný biorytmus. Pre deti môže byť dôležité udržiavať určitý rytmus a reagovať na ich potreby. To znamená, že regulovaný systém je dôležitý, ale môžu existovať výnimky. Pre výkonovú krivku napr. vyvážené raňajky sú dôležité!

13 Pravidlá pre zabudnutie na priečinok s opakovaním 38; L 39 Správny priečinok na opakovanie občerstvenia L 39; L44 Čo ťa chce? Usporiadajte jedlo osobitne, nemiešajte ho, upravujte tvary, farby a pod. Vhodné pre deti. Jesť paličkami. L39 Takto je stravovanie zábavné Riešenie problému detskej výživy L46 Dobré nápoje, opakovanie priečinka L41 Málo dobrých nápojov, opakovanie priečinka L41 Nevhodné nápoje, opakovanie priečinka L41 Množstvo tekutiny, opakovanie priečinka L41 Ovocie Spoločnosť DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu) a ÖGE (Rakúska spoločnosť pre výživu) odporúčajú do 5 kusov ovocia alebo zeleniny denne! Minimálne jedna porcia ovocia by sa mala zjesť! S ulitou, sezónne, pekne upravené, väčšinou čerstvo nakrájané. Mnoho detí odmieta ovocie s príliš veľkým obsahom ovocnej kyseliny! Ovocie a zelenina tvoria základ potravinovej pyramídy a mali by byť hlavnou zložkou našej stravy.

Odporúča sa 15 mlieka, jogurt, 1 mliečny výrobok denne (250 g): syr, jogurt, mlieko, kakao, do 35 rokov vápnik sa môže ukladať v kostiach a predchádza tak chorobám, ako je osteoporóza! Je tiež dôležité mať dostatočný príjem vitamínu D, ktorý je možné vytvárať aj vystavením sa slnku (pobyt vonku)! Zdravé opakovacie leporelo na rýchle občerstvenie L45, 45, L39 pochybné opakovacie leporelo na rýchle občerstvenie L45 Varenie so zábavou Spoločné varenie, spoločné prestieranie, spoločné stravovanie (39) Druhy opakovacieho leporela na cukor 44, 45 Riešenie problémov s kazom, starostlivosť o zuby 45