Potraviny na infarkt: desať najlepších tipov na zdravé srdce
Zaznamenala sa chyba?
Na Vianoce sú hody. Jednoduché pravidlá stravovania a pitia pomáhajú zabezpečiť, aby hus a kraviny so škodlivým tukom príliš nezaťažovali cievy a srdce.
Jedným z najväčších rizikových faktorov infarktu a mŕtvice je nesprávna strava s nadmerným obsahom živočíšneho tuku, najmä z mäsa a mliečnych výrobkov. Obsahujú nasýtené mastné kyseliny, ktoré postupne vedú k usadeninám v cievach a orgánoch a spôsobujú ich nepružnosť. Na konci tohto reťazca existuje riziko infarktu a mŕtvice.
Najmä množstvo sviatkov s bohatým jedálnym lístkom - napríklad Vianoce, Silvester a Nový rok - môže zanechať svoje negatívne stopy na cievach, a tým dlhodobo zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Nasledujúce tipy pomôžu podporiť zdravie ciev a činnosť srdca:
- Zdravie srdca Aké potraviny by ste mali jesť teraz - výživa - ZAMERANIE sa online
- Jesť proti zabúdaniu, ktorým potravinám môžete zabrániť demencii - ZAMERANIE online
- Diéta Radšej nejedzte šalát vo večerných mýtoch alebo v pravde. ZAMERAŤ sa online
- Stravovanie po cykle Správna výživa pre každú fázu cyklu - FOCUS Online
- Správa o zdravej výžive, ktorá sa podáva tak často, ako nemecké hotové jedlá - FOCUS Online