Schudnite pomocou konjacu - ako pomáha zdravý koreň konjacu!

Existuje zázračný liek, ktorý preukázateľne pomôže pri štíhlosti?

Možno existuje a o chvíľu sa o tom dozviete viac.

Zázrak na chudnutie juchhuuu, neznie to skvele? Musíme ich mať všetky a rýchlo. Buben, bubon, takmer ako v ženskom časopise, ktorý nás láka náznakom, že môžeme veľmi rýchlo schudnúť 10 kíl a všetko má na svedomí zázračný produkt alebo úplne nepríčetná strava. Iste, každý, kto tomu uverí, bude požehnaný.

Ale žartujem stranou, pretože moje nadšenie pre nich Koreň Konjac samozrejme má skutočné dôvody. A aj napriek úprimným dôvodom, nie som úplne rozkvitnutá, ako to vo vreštiacich vestníkoch býva zvykom. Radšej to poskladajte nízko a potom sa na to tešte.

ÁNO, koreň konjac, presnejšie obsiahnutá vláknina glukomanan, pomáha znižovať telesnú hmotnosť, ale nie je ani zázračným liekom. Na druhej strane, koreň konjacu má celý rad ďalších výhod, ktoré sú všetky veľmi pekné a iba mžourajú na zníženie hmotnosti, koreň konjacu aj tak robí nespravodlivosť.

Ak hľadáte koreň konjacu vo svojej záhrade, nenájdete ho. Koreň konjac - súčasť rastliny zvanej Diablov jazyk - rastie v Ázii, kde ho nájdeme vo vysokých nadmorských výškach a na čistinách. Hlad sveta po konjaku je dnes taký veľký, že sa tam konjak pestuje a zbiera pre poľnohospodárstvo. Okrem Ázijčanov, ktorí poznajú koreň konjacu už tisíce rokov a tiež ho používajú ako liečivo, si dnes západný svet uvedomuje aj zdravotné výhody, a inak by nebol uspokojený hlad po konjaku.

Rozdiel je v tom, čo je v koreni konjac.

Koreň konjacu, ktorý je vykopaný zo zeme, pozostáva z vody, vlákniny, malého množstva škrobu, takmer bez bielkovín a takmer bez cukru. V priebehu ďalšieho spracovania voda zmizne a na konci zostane múka, ktorá má obsah vlákniny 70 - 90%. Pre ľudí, ktorí majú znížené množstvo sacharidov, je dôležité, aby múka konjak neobsahovala takmer žiadne využiteľné sacharidy. Táto múka konjak je potom základom aj pre všetky ostatné výrobky z konjacu, ako sú známe rezance konjak a ryža.

Vláknina koreňa konjac má zvučný názov glukomanan a je skutočne zázračnou látkou pre zdravie. Glukomanan je vláknina rozpustná vo vode, ktorá chemicky patrí do skupiny uhľohydrátov, ale nemôže sa metabolizovať v čreve ako bežné uhľohydráty. Potravinová vláknina z koreňa konjac je fermentovaná v našich črevách črevnými baktériami a neuvoľňuje sa do metabolizmu ako glukóza.

Konjac a všetky výrobky z neho vyrobené majú veľmi málo kalórií. Špeciálnym účinkom glukomananu je, že vlákno sa môže šialene rozpínať, ak je k dispozícii dostatok tekutín. To znamená, že potrebujete relatívne málo kúzelnej látky a už pri pár kalóriách získate veľa sýtosti. Jedným z dôvodov, prečo vám konjac pomáha pri chudnutí a nielen za ním horúci vzduch, ako to často býva pri podivných „tabletkách na chudnutie“.

Stará dobrá EÚ to potvrdila.

Nás, spotrebiteľov, by nemali výrobcovia potravín strhnúť, aspoň teoreticky, najmä pokiaľ ide o zdravotné prísľuby. Preto je každý prd v EÚ štandardizovaný a presne definovaný, kto má dovolené inzerovať a s akými prínosmi pre zdravie. A glukomanan má povolené inzerovať, že pomáha pri chudnutí. Toto je upravené v predpise o zdravotných tvrdeniach, v ktorých bol zušľachtený konjac alebo vláknina z koreňa konjac.

Toto tvrdenie sa však môže používať iba v prípade potravín, ktoré obsahujú 1 g glukomananu v jednej dávke a pozitívny účinok sa dosiahne podľa zdravotného tvrdenia pri dennom príjme 3 porcií po 1 g vody pred jedlom. V kombinácii s nízkokalorickou stravou sa podľa uskutočnených štúdií kilogramy roztopili.

Odporúčanie na príjem znie spočiatku trochu zvláštne. Glukomanan rozmiešajte v tekutine a vypite pred jedlom. Aha, neznie to vzrušujúco. Nie je iná cesta? Existuje samozrejme iný spôsob, ako robiť veci, pretože vy a ja vieme, že môžeme tiež mať konjac v chutných jedlách a prečo nekombinovať užitočné so zdravým?

Varenie a pečenie s konjakom. Odvážil som sa!

Čo sa nedá robiť s konjakom. Pečieme chlieb a rožky. Uvarte krémový puding, kašu alebo polievky. A potom sú tu rezance konjak a podobne, ktoré sa dajú kúpiť v mokrej aj sušenej verzii. Takže v skutočnosti existujú rezance, ktoré vám skutočne pomôžu získať a zostať štíhlymi. Kedysi som nebol priateľom mokrých produktov z konjacu, ktoré sa ponúkajú v slanom náleve, pretože vôňa tekutiny mi vždy kazila chuť do jedla. Ďalším spôsobom chudnutia, ale nie tým, ktorým som chcel ísť. Teraz existuje liek, pretože sušené rezance konjac a kruh konja sú skutočnou inováciou na trhu a nemožno ich porovnávať s tradičnými výrobkami. Preto vznikla skvelá spolupráca medzi mnou a Shileom, ktorý predáva sušené rezance konjak a kruh sušenej konjak v Nemecku. Nezabudnite na svoj poukaz, pretože je k dispozícii od spoločnosti Happy Carb.

Ušetrite 10% so zľavovým kódom HAPPYCARB10 pri každom nákupe na shileo.de.

Ale nebojte sa, pretože všetky produkty konjac dostupné na trhu obsahujú dostatok glukomananu pre štíhlu líniu. Nezáleží na tom, či sú suché alebo mokré. Robte si teda, čo chcete. Ak sú pre vás rezance konjak jednoducho príliš drahé, môžete byť tiež šťastní, pretože rezance konjac sa dajú vyrobiť pomerne ľahko sami. Naozaj nie raketová veda, sám som to tu vyskúšal a kuchyňa nevybuchla.

Bäääääm, konjac pre všetkých.

Stojí za to sa bližšie pozrieť na účinky, vďaka ktorým je glukomanán zbraň na chudnutie. Aké je teda tajomstvo konjacu?

je extrémne nízkokalorický, čo znižuje celkové kalórie v jedle z konjacu.
neobsahuje žiadne použiteľné sacharidy. To spôsobuje nízku hladinu cukru v krvi a inzulínu, čo zase zvyšuje spaľovanie tukov.
silne zasýti vďaka schopnosti významne nabrať objem v žalúdku. Za týmto účelom sa dužina potravy konjac odovzdáva do čreva s oneskorením a žalúdok zostáva plný a plný dlhšie.
má schopnosť okrem vody absorbovať ďalšie zložky potravy a nepoužívané ich viesť stoličkou smerom do kanalizácie.
znižuje uvoľňovanie hormónu ghrelinu stimulujúceho chuť k jedlu.
zvyšuje produkciu tráviaceho hormónu peptidu YY v čreve, čo má účinok proti hladu.

Ale konjac dokáže oveľa viac a je malým univerzálnym hráčom na zdravie.

Nikto nechudne navždy, aspoň by to malo byť tak, aby sa v určitom okamihu dosiahla stabilná telesná hmotnosť, s ktorou sa ženy i muži cítia dobre. Čo vás môže koreň konjacu urobiť z dlhodobého hľadiska, vás môže prekvapiť.

Glukomanan v ponuke môže ...

regulujú hladinu cholesterolu pri súčasnom znižovaní nadmerne vysokých hladín LDL a triglyceridov.
znižujú hladinu cukru v krvi a zmierňujú pankreas prostredníctvom účinku konjacu na vyrovnanie hladiny cukru v krvi.
pomáhajú ľahšie dosiahnuť denný cieľ 30 g vlákniny.
priaznivo ovplyvňujú črevnú flóru, pretože glukomanan je prebiotikum a pomáha obnoviť bakteriálnu rovnováhu v čreve. Okrem toho fermentácia glukomananu črevnými baktériami produkuje mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ktoré udržujú našu črevnú sliznicu fit a zdravú.
Uľahčite pravidelné pohyby čriev, pretože dodatočný príjem vlákniny a zvýšená bakteriálna hmota v čreve zvyšuje hmotnosť stolice, a tak pohybuje črevom.

Konjac je zásaditý, vegánsky, neobsahuje laktózu, takmer žiadny fruktózu ani histamín. Konjac je bezlepkový, takže ho pacienti s celiakiou ľahko tolerujú, výborne sa hodí do nízkosacharidovej alebo ketogénnej stravy a je úplne bez tuku. Každý, kto sa na to sťažuje, je skutočne ťažký prípad.

Keby koreň konjacu mohol teraz upratať byt, nič by som nezaručoval.

V kombinácii s dostatkom vody a pomalým zvyšovaním dávky - nie každé črevo znesie väčšie množstvo hneď od začiatku - je konjac prírodným a neškodným doplnkom stravy s rôznymi zdravotnými výhodami.

Chutí vôbec?

Teraz si ma získal, pretože je tu jedna malá nevýhoda. Konjac chutí ako nič, takže nemá svoju vlastnú pozoruhodnú chuť. Ale preto tu na blogu máš mňa a moje recepty z konjacu.

Robím to dobre, pretože to je moja špecialita.

Viac informácií o koreni konjak nájdete v mojej knihe „Schudnite pomocou konjaca - 55 receptov s konjakovými rezancami, ryžou a múkou, vďaka ktorým sa budete cítiť plní a štíhli“. Moje nadšenie pre úžasnú hľuzu viedlo k tomu, že som túto energiu premenil priamo na krásnu knihu konjak.

Takže, bohužiaľ, neexistuje žiadny skutočný zázračný liek, ktorý by kúzlom jednoducho odstránil telesnú hmotnosť. Konjac však môže byť stavebným prvkom farebnej a rozmanitej stravy, ktorá vám pomôže zoštíhliť a zostať zdravá.

Vážení Konjak, pozdravujem vás, Betti

Odkazy označené logom partnera alebo * sú takzvané pridružené odkazy. Za každý nákup od jedného z mojich pridružených partnerov, ktorý bol prepojený prostredníctvom mojej stránky, dostávam malú províziu. Ako čitateľ pre vás ako čitateľa neplatia žiadne ďalšie náklady.