Starostlivosť o tvár pre mužov: najlepšie tipy

Starostlivosť o tvár pre mužov Toto sú najlepšie tipy na starostlivosť o pleť

Mala by byť svieža, dobre upravená a zdravá - atraktívna mužská pokožka. Nepotrebujete však skriňu plnú drahých výrobkov starostlivosti. Tu nájdete informácie o tom, čo potrebuje mužská pokožka všeobecne a predovšetkým váš typ pleti, aby vyzerala dobre odpočinutá, mladá a atraktívna.

Líši sa mužská a ženská pokožka skutočne odlišne?

Skutočnosť, že existujú produkty starostlivosti o ženy a mužov, nie je iba marketing. "Medzi pokožkou mužov a žien existujú veľké rozdiely, ktoré možno vysledovať až k rôznym hladinám hormónov. Pohlavný hormón testosterón je zodpovedný za to, že muži majú o 20 percent hrubšiu pokožku," vysvetľuje dermatológ Dr. Susanne Steinkraus z Hamburgu. Mužská pokožka má zároveň vyššiu priepustnosť v ochrannej bariére, čo ju robí zraniteľnejšou.

Dobrá správa: starnutie pokožky je u mužov pomalšie. Dôvodom, prečo pokožka žien starne rýchlejšie, je klesajúca hladina estrogénu. Vďaka tomu klesá kapacita zadržiavania vody a produkcia kožného mazu a vrásky sa stávajú viditeľnými rýchlejšie. Muži s tým nemajú problém.

„Ďalším rozdielom je produkcia kožného mazu,“ vysvetľuje Steinkraus: „Kvôli veľkému počtu mazových žliaz produkuje mužská pokožka asi dvakrát toľko mazu za deň ako pokožka žien, ktorá má oveľa menej mazových žliaz.“ Vďaka tomu je pokožka často pórovitá a mastná a je to tiež dôvod, prečo muži musia častejšie zápasiť s nečistotami.

Koľko starostlivosti o tvár je potrebné?

Pre Dr. Pia Paes, lekárka na Dermatologikum v Hamburgu, sú obzvlášť dôležité dva kroky: čistiaci a pleťový toner. Pleť by ste mali čistiť dôkladne, ale šetrne každý večer. Ráno stačí opláchnuť tvár teplou vodou, pokiaľ nemáte obzvlášť mastnú pleť. Je dobré sa podľa toho ráno primerane vyčistiť. Potom náš odborník odporúča použiť pleťový toner s vyvážením pH.

Po týchto prípravných prácach sa môže použiť aj krém, tekutina alebo gél na podporu kožnej bariéry pri jej vlastnej regenerácii a stabilizácii. Ktorá starostlivosť je na to vhodná, závisí od typu vašej pokožky, pretože by mala byť prispôsobená obsahu tuku a vlhkosti pokožky.

Expertný tip pre čistú pokožku: Urobte tieto dva kroky súčasťou svojej rutiny, napríklad čistenie zubov alebo čerstvé ponožky!

Nezabudnite na ochranu pred slnkom
Okrem toho by ste mali vždy nosiť krém na opaľovanie, keď je vaša pokožka vystavená slnečnému žiareniu. UV lúče nielenže starnú pokožku rýchlejšie, ale aj zvyšujú riziko rakoviny kože.

Ako poznám svoj typ pleti?

Existuje toľko typov pleti, koľko je ľudí. Každý typ pleti je individuálny a závisí od rôznych faktorov. „Okrem veku, obsahu tuku a vlhkosti v pokožke, farby pleti a tendencie k poteniu existujú aj premenné, ktoré sa dajú ťažko merať, napríklad citlivosť,“ hovorí Dr. Paes.

Tip na kožné problémy: Určite navštívte dermatológa. Môžu vám optimálne poradiť a pomôcť vám s výberom správnych produktov.

Vlastnosti normálnej pokožky: Ťažko máte problémy s ktorými sa musíte vyrovnať. Vaša pokožka je nenáročná na starostlivosť a nekomplikovaná. Normálna pokožka by sa napriek tomu v starostlivosti nemala zanedbávať. Pravidelne si čistite pokožku a používajte pleťový toner.
Vlastnosti suchej pokožky: Suchej pokožke chýba vlhkosť. Zvyčajne je veľmi jemný, citlivý a má tendenciu cez deň sčervenať. Nedostatok vlhkosti môže viesť k pocitu napätia, svrbeniu alebo šupinatým miestam.
Vlastnosti mastnej pokožky: Vďaka vysokej produkcii mazu sa pokožka leskne počas dňa. Pleť je dosť pórovitá a náchylná na čierne bodky alebo pupienky.
Vlastnosti kombinovanej pokožky: V oblasti T, ktorá siaha cez čelo, nos a bradu, je pokožka mastná a lesklá. Región okolo očí a líca je naopak dosť suchý.

Čo pomáha proti typickým kožným problémom u mužov?

Pri starostlivosti alebo bez starostlivosti je pokožka niekedy bláznivá. Muži často bojujú s nečistotami kvôli svojej vysokej produkcii kožného mazu. Príliš suché, príliš mastné alebo začervenané, ktoré nezmiznú. Je to na hovno. To môže byť teraz koniec. Pomocou týchto tipov môžete svojej pokožke zabrániť alebo ju v akútnych prípadoch podporiť.

Suchá koža: Studený a suchý vykurovací vzduch podrobuje pokožku zvláštnym testom, najmä v zime. Nie je nezvyčajné, že sa suchá pokožka stáva v zime problémom.
Expertný tip na suchú pokožku: Pokožka by mala byť zásobovaná dobrými tukmi prostredníctvom bohatších krémov. Obzvlášť vhodné sú zložky podobné pokožke alebo pokožke, ako sú ceramidy a cholesterol, ako aj výživné prírodné oleje. Tieto dobré ingrediencie obsahuje napríklad pleťový krém + od spoločnosti Beyer & Söhne.

Mastnú pleť: Kvôli vysokej produkcii kožného mazu, ktorý je stimulovaný testosterónom, majú muži tendenciu mať mastnú pleť. Nesprávne čistenie a starostlivosť sa môžu rýchlo stať nepríjemným spoločníkom. Môže to však byť tiež dispozícia.
Expertný tip na mastnú pleť: Dbajte na jemné čistenie. K tomu sú obzvlášť vhodné gély. „Príliš drsné čistiace prostriedky môžu pokožku vysušiť, a tým zvýšiť produkciu tuku v pokožke, aby sa to vyrovnalo,“ vysvetľuje Dr. Paes. Potom použite prostriedok na starostlivosť o svetlo (napríklad hydrogély).

Koža náchylná na začervenanie: Začervenanie pokožky môže mať niekoľko príčin. Podľa odborníka na pokožku by ste to nemali podceňovať. Červenkastá pokožka môže byť tiež genetická, ale inými príčinami môžu byť tiež zápal, vysoký krvný tlak alebo iné zriedkavé choroby.
Expertný tip proti pokožke náchylnej na začervenanie: Ak začervenanie pretrváva dlhší čas, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Lekár potom vytvorí koncept terapie alebo starostlivosti.

Ktoré ingrediencie patria do dobrej starostlivosti o mužov?

Bez ohľadu na pohlavie dermatológ odporúča zvoliť si zložky podobné pokožke alebo pleti, ktoré dopĺňajú a regenerujú prirodzené bunkové prostredie. Príkladom sú ceramidy alebo cholesterol. Ceramidy sa nachádzajú v zrohovatenej vrstve kože. Chránia pred stratou vlhkosti a tvoria ochrannú bariéru vašej pokožky. Cholesterol je dôležitou súčasťou bunkových membrán. Oba podporujú prirodzenú štruktúru pokožky a buniek.

Pretože pokožka mužov a žien sa líši svojou štruktúrou, nemali by ste siahať po krémovej nádobke vášho priateľa. Pánska pokožka potrebuje starostlivosť prispôsobenú týmto potrebám. To znamená jemné čistenie, pleťový toner s vyvážením pH a ľahký krém, tekutinu alebo gél. Venujte pozornosť individuálnym potrebám svojej pokožky a v prípade problémov vyhľadajte pomoc od dermatológa.

Ako môžem zabrániť starnutiu pokožky?

Proces starnutia mužskej pokožky je pozvoľnejší ako u žien. Typické vlastnosti prídu neskôr, ale sú rovnaké: malé a veľké vrásky, ktoré sa tvoria v dermis. Na tomto mieste sa nachádzajú kolagénové a elastínové vlákna, ktoré sú zodpovedné za starnutie pokožky. Podiel týchto vlákien s vekom významne klesá. Pokožka stráca svoju pružnosť a tvoria sa jej vrásky.

S vekom navyše klesá kapacita vlhkosti, ktorú si pokožka dokáže uchovať, a pomaly tiež ubúdajú tvárové svaly. Delenie buniek sa spomaľuje a pokožka sa stenčuje. Okrem starnutia genetických buniek môže starnutie pokožky zhoršovať aj vonkajšie faktory. Nepriateľ sa volá: voľné radikály. Ide o agresívne kyslíkové častice, ktoré sú tvorené napríklad UV lúčmi alebo konzumáciou nikotínu. Niekedy to môže viesť aj k zmenám tónu pleti, napríklad v dôsledku nepravidelnej pigmentácie. Tento proces môže sprevádzať aj bledá pokožka.

Vrásky bohužiaľ nemôžete nakrémovať. Ale s produktmi dobrej starostlivosti môžete podporiť bariéru pokožky a pomôcť trochu spomaliť proces starnutia. Najlepšie je preto začať skôr, a nie vtedy, keď je tvár už pokrytá vráskami.

Aké sú najlepšie tipy proti starnutiu pre mužskú pokožku?

Ochrana pred slnkom: Ak sa chcete starať o svoju tvár, uistite sa, že obsahuje slnečný ochranný faktor, ktorý zabráni predčasnému starnutiu pokožky spôsobenému slnkom.
Radikálne lapače: Proti voľným radikálom je možné pôsobiť pomocou produktov starostlivosti, ktoré obsahujú antioxidačné účinné látky - napríklad vitamín C. Sú určené na neutralizáciu škodlivých častíc kyslíka a tým ich zneškodnenie.
Zvýšenie vlhkosti: S pribúdajúcim vekom je pre pokožku čoraz ťažšie uchovávať vlhkosť. Tento deficit je však možné vyrovnať zvlhčovacími prostriedkami.

Musím svoju rutinu starostlivosti o pleť prispôsobiť ročnému obdobiu?

Kombinácia čistenia, pleťového tonika a ochrany vo forme krému, gélu alebo tekutiny by mala byť v zásade základom vašej starostlivosti po celý rok. Napriek tomu platí nasledujúce: Sledujte stav svojej pokožky a podľa toho upravte starostlivosť. Ako vyzbrojiť pokožku rôznymi výzvami, ktoré prináša leto a zima:

Chráňte pred slnkom: Pretože slnko je najväčším nepriateľom v boji proti vráskam a starnutiu pokožky, je dôležité sa v lete chrániť a používať vhodnú ochranu pred slnkom.

Chráňte pred stratou vlhkosti: V zime by ste sa mali viac zaujímať o obsah oleja a vlhkosti v pokožke. Je podrobený záťažovej skúške studeným a suchým vykurovacím vzduchom.

Chráňte pred mrazom: Spoľahnite sa na biologicky cenné lipidy, ako sú ceramidy, bambucké maslo a ďalšie rastlinné oleje. Pomáhajú tiež udržiavať vlhkosť. Pozor! Ak je veľmi chladno, dermatológ dôrazne neodporúča používať vysoko zvlhčovacie prostriedky, pretože obsiahnutá voda môže podporovať rozvoj mikrozmrazovania. Lepšie: krémy s nízkym obsahom vody a bohatým na tuky alebo bezvodé formulácie, ako sú masti, ktoré tiež poskytujú určitý stupeň ochrany pred chladom.

Cvičenie môže zlepšiť pleť?

Cvičenie neprospieva iba telu a mysli, prospieva pokožke aj pri vypotení. Zvýšený krvný obeh zlepšuje prísun kyslíka a živín do pokožky, takže sa napríklad ľahšie odstránia voľné radikály. Keď sa zapotíte, kožné póry sa otvoria. Zhromaždený kožný maz a bunkový odpad majú voľnú cestu k odtekaniu. Odstránia sa aj šupinky kože, ktoré sú zodpovedné za upchávanie pórov. Pred cvičením stačí pokožku očistiť a v prípade potreby naniesť krém na opaľovanie.

Mimochodom: Po cvičení je pokožka obzvlášť vnímavá. Cenné zložky sa potom dajú obzvlášť dobre vstrebať. Starostlivosť o tvár si nezabudnite zabaliť do tašky na telocvičňu.

Záver: zdravý životný štýl chráni pred vráskami

Môžete sa starať, koľko chcete, ale stále musíte prispôsobiť svoj životný štýl. „Pre krásnu, sviežu, vitálnu pokožku je nevyhnutný zdravý životný štýl,“ hovorí Dr. Steinkraus. Obmedzte všetko, vďaka čomu pokožka rýchlejšie starne. Patrí sem okrem slnka aj nikotín a alkohol. Vyvážená strava a vstrebávanie živín a vitamínov podporuje pleť z vnútra. Uistite sa tiež, že pravidelne cvičíte. Najmä vytrvalostné športy stimulujú prietok kapilárnej krvi a spôsobujú, že pokožka bude žiariť novou sviežosťou. Veľmi dôležité: pite veľa vody, najlepšie neperlivú. Profituje z toho celý váš organizmus vrátane pokožky. Vysoký obsah vlhkosti podľa dermatológa sám vyhladzuje drobné vrásky.