Tip na knihu: Egoistický mozog: Prečo naša hlava sabotuje diéty a bojuje proti vlastnému telu

Knižný tip

Ďalšia kniha o strave? Rozhodne nie!

Autor profesor Dr. Achim Peters je renomovaný výskumník mozgu a internista. Na základe štúdií vysvetľuje dôvody, prečo diéty často nefungujú. Nie je to stravovací plán, sú to návyky, ktoré sabotujú každú stravu.

A prečo to máš? Hlavná príčina je spoločná stres, tak Dr. Peters. Mozog vyžaduje pri strese určité látky. Ak nie sú podávané v strave, bude mať výsledok Chute na jedlo po sladkostiach, tukoch alebo v noci, po poruchách stravovania, ktoré sú v rozpore so zámerom schudnúť.

DR. Peters túto prácu podrobne zdôvodňuje výsledkami štúdie. A preto odporúča diéty so zmenou Správanie prepojiť. Tí, ktorí dokážu znížiť stres, sú tiež pri zhadzovaní kilogramov lepší.

Zrozumiteľné na čítanie

DR. Peterov štýl písania je náročný, ale pre vedcov sa mi zdá zrozumiteľný. Medzi dlhými textami mi chýbalo viac obrázkov, schém a ilustrácií zobrazujúcich zistenia. Ak ste už v neustálom strese, púšte s olovom lákajú skôr na prelet. Ako podrobný čitateľ však získate veľa informácií a poznatkov.

Môj názor

Kniha o „Egoistickom mozgu“ stimuluje vedecky podložený prístup k diéte. Stojí za prečítanie!