016 Chudnutie: 5 tipov na trvalý úspech

„Ahoj Daniel, aký je najrýchlejší spôsob, ako schudnúť veľa?“
Túto vetu počúvam znova a znova.
Moja odpoveď je často rovnaká: jedzte vedome a hýbte sa.

Mnohé však zlyhajú, pokiaľ ide o výživu.
Tu treba počítať s jednou vecou: Rýchle a zdravé chudnutie súčasne nie je trvalo možné.

Reálne môžete zhodiť maximálne 1 kilo za týždeň. To neznie príliš zle .
Aby to neprepadlo jojo efektu, je potrebná trpezlivosť a trochu vytrvalosti.
Vo vašej neustálej túžbe po zmene je jednou z najdôležitejších ingrediencií rozvoj radosti!
A ako to všetko do seba zapadá, vám v tejto epizóde vysvetlím.

VIAC INFORMÁCIÍ
Cvičenie pre vaše telo:
Môj fitnes program s hmotnosťou „Mach dichkrass“ nájdete tu: www.machdichkrass.de

Cvičenie pre myseľ:
Môj online motivačný program „Make the Change“ nájdete tu: www.make-the-change.de

Nájdete ma tu na Instagrame:
www.instagram.com/danielaminati

Nájdete ma tu na Facebooku:
facebook.com/danielaminati.offiziell

PODCASTOVÝ TÍM ZA TEJTO EPIZÓDOU
Rečník: Daniel Aminati
Textový návrh: Daniel Aminati, Katharina Doering (výživový poradca/osobný tréner)
Strih: Alexander Groth
Hudobný redaktor: Christian Reindl, Lionel Wharton

Make the Change od Daniela Aminatiho

„Vykonajte zmenu“ - vo vašej hlave, srdci a tele.

Každý chce dobrý život,
chce pochopiť, ako to funguje
šťastie a spokojnosť, ako to funguje s úspechom a ako môžete žiť svoj sen.

Daniela Aminatiho poznáte už roky ako jednu z tvárí Pro7 vysielateľa,
alebo ako fitnes tréner pre jeden z najúspešnejších programov telesnej hmotnosti v Nemecku „Mach dichkrass“ (www.machdichkrass.de)
Niektorí ho tiež poznajú ako oslavovanú popovú hviezdu z 90. rokov, keď s prvou nemeckou chlapčenskou skupinou predal viac ako 1 milión nahrávok.

Daniel mal v živote veľa úspechov, ale oveľa viac porážok.

Tam, kde je veľa svetla, je aj veľa tieňov.

Ako prekonal svoje temné časy a aké sú jeho motivačné impulzy pre opäť veľký úspech v jeho živote,
odhaľuje osviežujúco a autenticky vo svojom podcaste „Make the Change“.