Cvikla a mrkva na čistenie krvi a pečene

červená

Mrkva a červená repa sú bohaté na vitamíny a antioxidanty, ktoré napomáhajú prekrvenie. Cvikla tiež reguluje činnosť čriev

Tento miešaný nápoj vyrobený z červenej repy a mrkva Nielenže vynikajúco chutí, ale aj veľmi zdravo, najmä pre pečeň.

Každý deň sa škodliviny hromadia v našom organizme nesprávnou výživou, liekmi, stresom alebo znečistením životného prostredia. To môže mať nežiaduce následky pre pečeň.

V dnešnom príspevku vám vysvetlíme, ako môžete urobiť veľa pre svoje zdravie jednoduchým a chutným miešaným nápojom z červenej repy a mrkvy.

Cvikla na čistenie krvi a pečene

Červená repa nielenže vynikajúco chutí, ale je všestranne pripravená, ale tiež poskytuje veľa zdraviu prospešných prísad.

Bohatý na antioxidanty

Pravdepodobne ste už mnohokrát počuli, aké zdravé a dôležité antioxidanty sú pre naše telo. Viete, čo presne tieto robia?

  • Zabraňujú predčasnému starnutiu.
  • Chránia a posilňujú naše bunky a sú nesmierne dôležité napríklad pre zdravie pečene.
  • Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom, chránia tkanivá a zlepšujú všeobecné zdravie.
  • Tiež regulujú krvný tlak.

Cvikla obsahuje dostatok antioxidantov. Vyznačuje sa tiež betakaroténom, karotenoidmi a flavonoidmi, ktoré mu dodávajú atraktívnu tmavočervenú farbu. Tieto účinné látky čistia pečeň a tiež pomáhajú najmä pri stukovatení pečene.

V roku 2012 bola v New England Journal of Medicine publikovaná zaujímavá štúdia, v ktorej boli pacientom s tukovou pečeňou pravidelne podávané šťavy z červenej repy.

Po niekoľkých mesiacoch bolo možné zaznamenať jasné zlepšenie. Výsledok: menej tukov a menej zápalov.

Aktivuje metabolizmus a pomáha pri chudnutí

Tento miešaný nápoj vám tiež pomáha pri chudnutí. Zároveň je váš organizmus zásobený energiou, preto sa tento nápoj najlepšie odporúča ráno alebo pred hlavnými jedlami.

  • Cvikla je veľmi bohatá na vlákninu, a preto podporuje črevné funkcie a lepšie vstrebávanie živín.
  • Táto zelenina tiež zabraňuje hromadeniu tukov v pečeňových bunkách.
  • Cvikla aktivuje metabolizmus a zlepšuje funkcie lymfatického systému.

Cvikla čistí krv a chráni zdravie srdca

Šťava z červenej repy sa odpradávna používala ako liečivý prostriedok na ochranu a posilnenie zdravia krvi. Potvrdilo sa to dodnes:

  • Červená repa má vysoký obsah draslíka a reguluje krvný tlak.
  • LDL cholesterol je znížený.
  • Šťava obsahuje aj horčík, fosfor, kyselinu listovú a vitamíny A, B a C.

Mrkva na čistenie krvi a pečene

Všetci poznáme pozitívne vlastnosti mrkvy pre pokožku a oči. Táto zeleninová odroda má aj ďalšie veľmi pozitívne účinky:

Miešaný nápoj s červenou repou a mrkvou

prísady

  • 1 stredne veľká uvarená červená repa
  • 2 mandarínky
  • 2 mrkvy
  • 200 ml vody

príprava

  • Príprava je veľmi jednoduchá. Mrkvu umyjeme a nakrájame. Mandarínku olúpte (môžete použiť aj čerstvý pomarančový džús) a cviklu nakrájajte, aby ste uľahčili spracovanie.
  • Všetky ingrediencie spracujte v mixéri alebo mixéri, kým nezískate homogénnu šťavu. Pridajte vodu, aby miešaný nápoj nebol príliš hustý.

Tento miešaný nápoj si dajte ráno načerpať novú energiu a podporiť vašu pohodu.