Cvikla a mrkva na čistenie krvi a pečene
Mrkva a červená repa sú bohaté na vitamíny a antioxidanty, ktoré napomáhajú prekrvenie. Cvikla tiež reguluje činnosť čriev
Tento miešaný nápoj vyrobený z červenej repy a mrkva Nielenže vynikajúco chutí, ale aj veľmi zdravo, najmä pre pečeň.
Každý deň sa škodliviny hromadia v našom organizme nesprávnou výživou, liekmi, stresom alebo znečistením životného prostredia. To môže mať nežiaduce následky pre pečeň.
V dnešnom príspevku vám vysvetlíme, ako môžete urobiť veľa pre svoje zdravie jednoduchým a chutným miešaným nápojom z červenej repy a mrkvy.
Cvikla na čistenie krvi a pečene
Červená repa nielenže vynikajúco chutí, ale je všestranne pripravená, ale tiež poskytuje veľa zdraviu prospešných prísad.
Bohatý na antioxidanty
Pravdepodobne ste už mnohokrát počuli, aké zdravé a dôležité antioxidanty sú pre naše telo. Viete, čo presne tieto robia?
- Zabraňujú predčasnému starnutiu.
- Chránia a posilňujú naše bunky a sú nesmierne dôležité napríklad pre zdravie pečene.
- Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom, chránia tkanivá a zlepšujú všeobecné zdravie.
- Tiež regulujú krvný tlak.
Cvikla obsahuje dostatok antioxidantov. Vyznačuje sa tiež betakaroténom, karotenoidmi a flavonoidmi, ktoré mu dodávajú atraktívnu tmavočervenú farbu. Tieto účinné látky čistia pečeň a tiež pomáhajú najmä pri stukovatení pečene.
V roku 2012 bola v New England Journal of Medicine publikovaná zaujímavá štúdia, v ktorej boli pacientom s tukovou pečeňou pravidelne podávané šťavy z červenej repy.
Po niekoľkých mesiacoch bolo možné zaznamenať jasné zlepšenie. Výsledok: menej tukov a menej zápalov.
Aktivuje metabolizmus a pomáha pri chudnutí
Tento miešaný nápoj vám tiež pomáha pri chudnutí. Zároveň je váš organizmus zásobený energiou, preto sa tento nápoj najlepšie odporúča ráno alebo pred hlavnými jedlami.
- Cvikla je veľmi bohatá na vlákninu, a preto podporuje črevné funkcie a lepšie vstrebávanie živín.
- Táto zelenina tiež zabraňuje hromadeniu tukov v pečeňových bunkách.
- Cvikla aktivuje metabolizmus a zlepšuje funkcie lymfatického systému.
Cvikla čistí krv a chráni zdravie srdca
Šťava z červenej repy sa odpradávna používala ako liečivý prostriedok na ochranu a posilnenie zdravia krvi. Potvrdilo sa to dodnes:
- Červená repa má vysoký obsah draslíka a reguluje krvný tlak.
- LDL cholesterol je znížený.
- Šťava obsahuje aj horčík, fosfor, kyselinu listovú a vitamíny A, B a C.
Mrkva na čistenie krvi a pečene
Všetci poznáme pozitívne vlastnosti mrkvy pre pokožku a oči. Táto zeleninová odroda má aj ďalšie veľmi pozitívne účinky:
Miešaný nápoj s červenou repou a mrkvou
prísady
- 1 stredne veľká uvarená červená repa
- 2 mandarínky
- 2 mrkvy
- 200 ml vody
príprava
- Príprava je veľmi jednoduchá. Mrkvu umyjeme a nakrájame. Mandarínku olúpte (môžete použiť aj čerstvý pomarančový džús) a cviklu nakrájajte, aby ste uľahčili spracovanie.
- Všetky ingrediencie spracujte v mixéri alebo mixéri, kým nezískate homogénnu šťavu. Pridajte vodu, aby miešaný nápoj nebol príliš hustý.
Tento miešaný nápoj si dajte ráno načerpať novú energiu a podporiť vašu pohodu.
- Resveratrol 5 dôvodov, prečo jesť červené hrozno - lepšie zdravé bývanie
- Rada proti nafúknutým vakom pod očami - Lepšie zdravé bývanie
- Šťavy na chudnutie 4 recepty - lepšie zdravé bývanie
- Potraviny bohaté na melatonín ako pomoc pri spánku - lepšie zdravé bývanie
- Hodnota PH 11 tipov na vyváženú hodnotu pH Lepšie zdravé bývanie