10 tipov na diabetes mellitus

Naše veľmi osobné odporúčania pre ľudí s cukrovkou 2. typu (cukrovka starších ľudí)

Pri cukrovke sa postoj počíta v dvoch zmysloch slova: Na jednej strane nastavenie hladiny cukru v krvi, na druhej strane postoj k chorobe a ako sa s ňou vyrovnať. Ak je možné skontrolovať zvýšenú hladinu cukru v krvi a hodnotu HbA1c (ako najdôležitejšiu laboratórnu hodnotu), lekár hovorí o dobre nastavenom diabetikovi. Ale lekár tu hrá skutočne iba menšiu rolu. Diabetes budete mať pod kontrolou tým proaktívnejšie a nezávislejšie, ako budete riešiť metabolickú poruchu.

„Mám cukor“ - alebo nie

Najväčším problémom cukrovky je vysoký obsah cukru v krvi. Všetko, čo robí tento stav nebezpečným, je spôsobené hladinou cukru v krvi. Výraz „cukrovka“ (alebo: „Mám cukor“), ktorý sa používal v minulosti, bol celkom výstižný. Ale vysoký obsah cukru nie je prírodným zákonom - ani pri cukrovke. Inými slovami: ak udržujete hladinu cukru v krvi na stabilnej hodnote v zdravom rozmedzí, už vôbec nie ste chorí. Takto sú obsiahnuté aspoň všetky základné nebezpečenstvá.

To znie banálne, ale je dôležité si to nechať pre seba. Musíte iba aktívne čeliť tejto metabolickej poruche, potom je veľká šanca, že cukrovka zostane zvládnuteľným problémom. Hlavnú úlohu zohrávajú tri faktory: strava, cvičenie a lieky. Nie je teda náhodou, že nasledujúce tipy sa točia okolo týchto troch tém.

Naše 10 najdôležitejšie tipy:

Ďalší tip navyše: Existuje niečo, čo je prospešné pre vaše zdravie, čo chutí a čo tiež zabráni akejkoľvek túžbe. Zdravá šťava, ktorú už roky odporúčame. Jedna lyžica denne pokryje všetky dôležité látky, takže jedna fľaša vystačí na približne 50 dní. Účinnosť sa preukázala aj v štúdiách.