Prečo diéty nevedú k dlhodobému úspechu

Máte dosť diét? Tu zistíte, prečo strava nevedie k dlhodobému úspechu, po ktorom túžite.

Mnoho, ak nie všetci ľudia dnes vedia, že obvyklé diéty a výživové stratégie zamerané iba na zníženie denného množstva kalórií nemajú z dlhodobého hľadiska zmysel.

V lepšom prípade vedú k rýchlej strate hmotnosti. Skladá sa však predovšetkým z vody a prípadne zo svalov. K vytúženému úbytku tukov a odpadových produktov nedochádza pri diétach.

Ako sa to dá vysvetliť ?

Ak máme a Držanie diéty je pre naše telo ako „núdzová situácia“, telo začne znižovať svoju spotrebu energie, aby sa mohlo adaptovať na túto „núdzovú situáciu“. Ak sa diéta skončí, telo sa pripraví na to, čo má byť najbližšia „núdzová situácia“. Príde k známemu, nepopulárny jo-jo efekt, V najhoršom prípade je telesná hmotnosť vyššia ako pred diétou.

Súhrnne možno povedať, že stravu je možné dlhodobo udržať len málokedy, pretože zrieknutie sa a zákazy, nepríjemné počítanie kalórií a pocit hladu nie sú pre nikoho zábavou. To nevedie k trvalému úspechu vášho zdravia na fyzickej a emočnej úrovni. Negatívne pocity a emócie spôsobené bez práce spôsobujú, že sa v tele uvoľňuje veľa kyselín, ktoré v najhoršom prípade opäť ukladajú zvýšené množstvo odpadových látok a spôsobujú nežiaduce vedľajšie zdravotné účinky.

Čo však potom funguje?

Vďaka optimálna výživa, ktorý vyzerá u každého človeka veľmi individuálne, môžete pre to urobiť veľa bez toho, aby ste hladovali, čo má za následok zvýšenie pohody a viac energie vo vašom živote. Mimochodom, ľahko sa dostanete k tej svojej Požadovaná váha.

V mojom holistické (= holistické) poradenstvo v oblasti zdravia a výživy zistíš:

- jeden pre vaše potreby koordinovaná koncepcia zdravia
- s akou dietou mas svoje Ideálna váha môže dosiahnuť
- aké jedlá chutia dobre a dlhodobo Regulácia telesnej hmotnosti prispieť
- aké holistické opatrenia všeobecne Zvýšenie pohody prispieť a

- dostanete jeden celok individuálne vytvorený plán výživyn rovnako ako Tipy a recepty na implementáciu do každodenného života.

Máte otázky týkajúce sa celostnej výživy?
Ponúkam vám úvodnú konzultáciu telefonicky, Skype alebo e-mailom bez akýchkoľvek záväzkov. Zavolaj mi.