Dojčatá sa stravujú bez zvierat a majú vegetariánsku alebo vegánsku stravu

Stále viac ľudí dodržuje vegetariánsku alebo vegánsku stravu - a často aj svoje potomstvo. Nie je to bez polemík a vyžaduje si to veľa vedomostí o výžive.

vegetariánske

Stále viac ľudí si vyberá jeden vegetariánsky alebo vegánsky životný štýl - tiež vo Švajčiarsku. Aj keď neexistujú spoľahlivé údaje, odhaduje sa, že jedno až tri percentá Švajčiarov sú vegáni a asi každý desiaty Švajčiar jedáva vegetariánsku stravu.

S rastúcim počtom vegetariánov a vegánov sa zvyšuje aj počet tých, ktorí svoje deti kŕmia aj vegetariánsky alebo vegánsky. Spravidla sú za tým zdravotné alebo etické dôvody.

alebo
Kŕmenie vegánskeho dieťaťa: Názory sa líšia. (Obrázok: Arkady Chubykin/iStock, Thinkstock)

Vegánska detská výživa rozdeľuje mysle

Zdravotné účinky takýchto diét na deti sú kontroverzné. Zatiaľ čo deti a batoľatá často tolerujú vegetariánsku stravu, vegánska strava ich delí. Niektorí to považujú za istý druh zneužívania detí, iní sa domnievajú, že vegánska strava môže zdraviu batoliat dokonca prospieť.

Pokiaľ ide o zdravotné účinky vegetariánskej alebo vegánskej výživy detí, v zásade platí: Je dôležité mať vyváženú stravu, v ktorej sú všetky dôležité živiny obsiahnuté v dostatočnom množstve. Potraviny, cez ktoré sa vstrebávajú, majú spočiatku druhoradý význam. Je však potrebné poznamenať, že niektoré výživné látky môže organizmus lepšie vstrebávať pomocou živočíšnych potravín. Plán kŕmenia dieťaťa je tu často užitočné.

základné informácie v skratke

  • Vegetariánska a vegánska strava pre batoľatá je spornou otázkou.
  • Odborníci majú na to rôzne názory.
  • V každom prípade je dôležité, aby sa vstrebali všetky dôležité živiny.

Švajčiarska spoločnosť pre výživu predpokladá, že vegetariánska strava pre dieťa s dostatkom mliečnych výrobkov môže vyhovovať potrebám výživy. Neodporúča však vegánsku stravu pre malé deti. Aj keď matka dojčí počas dojčenia vegetariánsku alebo vegánsku stravu, môže to mať na dieťa vplyv, uvádza Švajčiarska asociácia pre podporu dojčenia.

Dôležitá je vyvážená strava

Každý, kto svoje dieťa kŕmi vegánmi, musí venovať ešte väčšiu pozornosť adekvátnemu príjmu živín. Je to predovšetkým kritické Vitamín B12, ktorá nie je prítomná v dostatočnom množstve v rastlinných potravinách. Rovnako ako u dospelých, aj tento vitamín by mal byť doplnený špeciálnymi prípravkami.

Existujú dôkazy, že nadmerná konzumácia mlieka je pre malé deti škodlivá. Kravské mlieko často vyvoláva alergie a podľa mnohých odborníkov by sa preto malo konzumovať iba vo veľkom množstve. Každý, kto chce kŕmiť svoje dieťa vegetariánom alebo vegánom, by mal určite poznať potrebné živiny. Mali by ste sa tiež poradiť s pediatrom. To môže pomôcť pri kŕmení dieťaťa.

Publikované redakčným tímom, titulný obrázok: iStock, Thinkstock

Registráciou prijímate naše podmienky používania.

Prosím zadajte platnú emailovú adresu.

Ďakujem mnohokrát! Úspešne ste sa zaregistrovali do nášho týždenného spravodajcu. Poslali sme vám e-mail s potvrdením.

Ak chcete komentovať, prihláste sa.